Калориясы мен БЖК есептелген пайдалы рецепттер

Барлық рецепттер Таңғы ас Түскі ас Кешкі ас Жеңіл тағамдар Салаттар Сорпалар Десерттер Тауық еті Сиыр еті Балық Көкөністер Паста Жұмыртқа Күріш және жарма Теңіз өнімдері Шошқа еті Тофу Веган Вегетариандық Глютенсіз
Талларинес Рохос (Перулық Қызыл Спагетти)

Талларинес Рохос (Перулық Қызыл Спагетти)

🔥 774 ккал · Ақуыз 47 · Май 31 · Көмірсу 72

⏱ 100 мин · Орташа

Тауық Гулайы

Тауық Гулайы

🔥 603 ккал · Ақуыз 31 · Май 46 · Көмірсу 17

⏱ 70 мин · Орташа

Қуырылған палтус такосы

Қуырылған палтус такосы

🔥 431 ккал · Ақуыз 36 · Май 14 · Көмірсу 39

⏱ 28 мин · Орташа

Грек йогуртымен смузи

Грек йогуртымен смузи

🔥 255 ккал · Ақуыз 18 · Май 3 · Көмірсу 46

⏱ 5 мин · Оңай

Гуляш сорпасы

Гуляш сорпасы

🔥 443 ккал · Ақуыз 28 · Май 19 · Көмірсу 39

⏱ 150 мин · Орташа

Фесенджан

Фесенджан

🔥 678 ккал · Ақуыз 45 · Май 42 · Көмірсу 34

⏱ 130 мин · Орташа

Шотландтық сорпа

Шотландтық сорпа

🔥 280 ккал · Ақуыз 30 · Май 10 · Көмірсу 27

⏱ 150 мин · Орташа

Шрирача тофу роллы

Шрирача тофу роллы

🔥 368 ккал · Ақуыз 15 · Май 13 · Көмірсу 48

⏱ 30 мин · Оңай

Тальяринес а-ля Уанкаина

Тальяринес а-ля Уанкаина

🔥 809 ккал · Ақуыз 30 · Май 41 · Көмірсу 84

⏱ 35 мин · Орташа

Саңырауқұлақ карнитас орамасы

Саңырауқұлақ карнитас орамасы

🔥 431 ккал · Ақуыз 11 · Май 27 · Көмірсу 43

⏱ 45 мин · Орташа

Калалу

Калалу

🔥 206 ккал · Ақуыз 10 · Май 10 · Көмірсу 26

⏱ 65 мин · Орташа

Пансит Сотангхон (Қуырылған шыны кеспе)

Пансит Сотангхон (Қуырылған шыны кеспе)

🔥 432 ккал · Ақуыз 32 · Май 11 · Көмірсу 49

⏱ 45 мин · Орташа

Сычуань суық кеспесі

Сычуань суық кеспесі

🔥 915 ккал · Ақуыз 27 · Май 51 · Көмірсу 94

⏱ 25 мин · Оңай

Асшаяндар сорпасы (Чупе де Камаронес)

Асшаяндар сорпасы (Чупе де Камаронес)

🔥 539 ккал · Ақуыз 37 · Май 23 · Көмірсу 45

⏱ 60 мин · Орташа

Перуандық тауық рагуі (Секо де Польо)

Перуандық тауық рагуі (Секо де Польо)

🔥 585 ккал · Ақуыз 46 · Май 27 · Көмірсу 35

⏱ 90 мин · Орташа

Суфле омлет

Суфле омлет

🔥 306 ккал · Ақуыз 18 · Май 23 · Көмірсу 2

⏱ 15 мин · Орташа

Спаржа қосылған паппарделле

Спаржа қосылған паппарделле

🔥 637 ккал · Ақуыз 24 · Май 25 · Көмірсу 80

⏱ 30 мин · Оңай

Түркия шұжығымен орама

Түркия шұжығымен орама

🔥 553 ккал · Ақуыз 33 · Май 30 · Көмірсу 38

⏱ 20 мин · Оңай

Кунжутты-імбірлі тофу орамасы

Кунжутты-імбірлі тофу орамасы

🔥 487 ккал · Ақуыз 23 · Май 23 · Көмірсу 52

⏱ 35 мин · Оңай

Суки Нам (Тай қызу қазан сорпасы)

Суки Нам (Тай қызу қазан сорпасы)

🔥 431 ккал · Ақуыз 47 · Май 14 · Көмірсу 27

⏱ 35 мин · Орташа

Зәйтүн тапенад сэндвичі

Зәйтүн тапенад сэндвичі

🔥 570 ккал · Ақуыз 10 · Май 33 · Көмірсу 55

⏱ 10 мин · Оңай

Дәмдеуішті ноқатты пита

Дәмдеуішті ноқатты пита

🔥 477 ккал · Ақуыз 19 · Май 15 · Көмірсу 69

⏱ 25 мин · Оңай

Қайнатылған эскитес

Қайнатылған эскитес

🔥 365 ккал · Ақуыз 9 · Май 22 · Көмірсу 38

⏱ 25 мин · Оңай

Ми Пок (Сингапур балық шары кеспесі)

Ми Пок (Сингапур балық шары кеспесі)

🔥 747 ккал · Ақуыз 38 · Май 29 · Көмірсу 77

⏱ 35 мин · Орташа

Калорияны фото арқылы санаңыз 📸

Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.