Калориясы мен БЖК есептелген пайдалы рецепттер

Кальдо Тлальпеньо

🔥 449 ккал · Ақуыз 39 · Май 17 · Көмірсу 36

⏱ 55 мин · Орташа

Қысқы қарбыз сорпасы

🔥 222 ккал · Ақуыз 22 · Май 12 · Көмірсу 7

⏱ 85 мин · Орташа

Кальмар салаты

🔥 301 ккал · Ақуыз 27 · Май 17 · Көмірсу 15

⏱ 23 мин · Орташа

Бразилиялық асшаяндармен мокека

🔥 556 ккал · Ақуыз 35 · Май 35 · Көмірсу 24

⏱ 60 мин · Орташа

Вермишельді күріш

🔥 423 ккал · Ақуыз 7 · Май 10 · Көмірсу 72

⏱ 30 мин · Оңай

Саңырауқұлақ тосты

🔥 510 ккал · Ақуыз 16 · Май 26 · Көмірсу 53

⏱ 30 мин · Оңай

Жұмсақ жасымық бұқтырмасы

🔥 277 ккал · Ақуыз 13 · Май 6 · Көмірсу 46

⏱ 70 мин · Оңай

Жуму сорпасы (Гаити асқабақ сорпасы)

🔥 394 ккал · Ақуыз 22 · Май 15 · Көмірсу 42

⏱ 210 мин · Орташа

Эдамам хумусы орамасы

🔥 428 ккал · Ақуыз 22 · Май 17 · Көмірсу 51

⏱ 20 мин · Оңай

Хэмуль Кальгуксу (Теңіз өнімдері мен кесілген кеспе сорпасы)

🔥 660 ккал · Ақуыз 60 · Май 8 · Көмірсу 86

⏱ 50 мин · Орташа

Жасыл борщ (Қымыздық сорпасы)

🔥 331 ккал · Ақуыз 27 · Май 16 · Көмірсу 22

⏱ 90 мин · Орташа

Тархана сорпасы

🔥 198 ккал · Ақуыз 5 · Май 5 · Көмірсу 34

⏱ 25 мин · Оңай

Вегетариандық фрикаделька саб

🔥 837 ккал · Ақуыз 39 · Май 21 · Көмірсу 126

⏱ 45 мин · Орташа

Тауық етінен Асопао

🔥 473 ккал · Ақуыз 38 · Май 16 · Көмірсу 43

⏱ 70 мин · Орташа

Су кресс-салатынан жасалған сорпа

🔥 129 ккал · Ақуыз 4 · Май 4 · Көмірсу 20

⏱ 35 мин · Оңай

Ахиако Боготано

🔥 855 ккал · Ақуыз 61 · Май 26 · Көмірсу 101

⏱ 125 мин · Орташа

Асқабақ сорпасы (Сопа де Калабаза)

🔥 231 ккал · Ақуыз 4 · Май 19 · Көмірсу 16

⏱ 40 мин · Оңай

Проволета Асада

🔥 650 ккал · Ақуыз 38 · Май 52 · Көмірсу 5

⏱ 20 мин · Оңай

Тунец котлеттері

🔥 233 ккал · Ақуыз 21 · Май 10 · Көмірсу 14

⏱ 27 мин · Оңай

Налли Нихари

🔥 669 ккал · Ақуыз 41 · Май 49 · Көмірсу 16

⏱ 285 мин · Күрделі

Меззе Пенне Триколоре салаты

🔥 769 ккал · Ақуыз 29 · Май 42 · Көмірсу 70

⏱ 25 мин · Оңай

Ми Хоань Тхань (Вьетнамдық вонтон мен кеспе сорпасы)

🔥 799 ккал · Ақуыз 44 · Май 27 · Көмірсу 99

⏱ 55 мин · Орташа

Бамия (етпен және бамиямен бұқтырылған)

🔥 401 ккал · Ақуыз 34 · Май 19 · Көмірсу 17

⏱ 100 мин · Орташа

Окаю (Жапон күріш ботқасы)

🔥 180 ккал · Ақуыз 3 · Май 1 · Көмірсу 39

⏱ 40 мин · Оңай