아침 — 레시피

고구마 팬케이크

🔥 287 kcal · 단백질 9 · 지방 6 · 탄수화물 54

⏱ 40 분 · 쉬움

테플라 (인도식 호로파 납작빵)

🔥 550 kcal · 단백질 19 · 지방 19 · 탄수화물 83

⏱ 30 분 · 보통

병아리콩 오믈렛

🔥 247 kcal · 단백질 11 · 지방 9 · 탄수화물 33

⏱ 18 분 · 쉬움

자타르 마나키시

🔥 481 kcal · 단백질 10 · 지방 20 · 탄수화물 63

⏱ 45 분 · 쉬움

크리스프브레드와 치즈

🔥 210 kcal · 단백질 12 · 지방 13 · 탄수화물 15

⏱ 2 분 · 쉬움

당근 머핀

🔥 223 kcal · 단백질 3 · 지방 11 · 탄수화물 28

⏱ 35 분 · 쉬움

두부 스크램블

🔥 240 kcal · 단백질 16 · 지방 15 · 탄수화물 13

⏱ 25 분 · 쉬움

토스트 마마이트

🔥 126 kcal · 단백질 4 · 지방 5 · 탄수화물 16

⏱ 4 분 · 쉬움

계란 시금치 랩

🔥 342 kcal · 단백질 19 · 지방 20 · 탄수화물 27

⏱ 12 분 · 쉬움

브런치 엔칠라다

🔥 719 kcal · 단백질 36 · 지방 45 · 탄수화물 44

⏱ 40 분 · 보통

케일 그린 스무디

🔥 199 kcal · 단백질 3 · 지방 1 · 탄수화물 50

⏱ 5 분 · 쉬움

치킨 애플 소시지

🔥 173 kcal · 단백질 20 · 지방 7 · 탄수화물 6

⏱ 27 분 · 쉬움

낫토밥

🔥 295 kcal · 단백질 12 · 지방 6 · 탄수화물 50

⏱ 3 분 · 쉬움

짭짤한 두유

🔥 249 kcal · 단백질 13 · 지방 16 · 탄수화물 14

⏱ 15 분 · 쉬움

리코타 허니 토스트

🔥 254 kcal · 단백질 11 · 지방 6 · 탄수화물 40

⏱ 7 분 · 쉬움

망구

🔥 394 kcal · 단백질 3 · 지방 13 · 탄수화물 74

⏱ 40 분 · 쉬움

말차 치아 푸딩

🔥 192 kcal · 단백질 8 · 지방 11 · 탄수화물 17

⏱ 5 분 · 쉬움

스키르 볼

🔥 360 kcal · 단백질 22 · 지방 7 · 탄수화물 44

⏱ 5 분 · 쉬움

대마 단백질 셰이크

🔥 255 kcal · 단백질 18 · 지방 7 · 탄수화물 33

⏱ 2 분 · 쉬움

그라브락스

🔥 135 kcal · 단백질 13 · 지방 9 · 탄수화물 0

⏱ 15 분 · 쉬움

구운 토마토 리코타 토스트

🔥 412 kcal · 단백질 12 · 지방 25 · 탄수화물 36

⏱ 35 분 · 쉬움

족 (태국 쌀죽)

🔥 520 kcal · 단백질 30 · 지방 24 · 탄수화물 46

⏱ 65 분 · 보통

녹두죽

🔥 174 kcal · 단백질 12 · 지방 1 · 탄수화물 32

⏱ 45 분 · 쉬움

티로피타 (그리스 치즈 파이)

🔥 513 kcal · 단백질 19 · 지방 34 · 탄수화물 37

⏱ 75 분 · 보통