저녁 — 레시피

야채 볶음 퀴노아

🔥 484 kcal · 단백질 15 · 지방 19 · 탄수화물 66

⏱ 30 분 · 쉬움

버섯 수프

🔥 288 kcal · 단백질 7 · 지방 21 · 탄수화물 18

⏱ 40 분 · 쉬움

라자냐 프리마베라

🔥 638 kcal · 단백질 33 · 지방 36 · 탄수화물 44

⏱ 90 분 · 보통

말라이 케밥

🔥 431 kcal · 단백질 36 · 지방 25 · 탄수화물 13

⏱ 40 분 · 보통

네이비 빈 수프

🔥 391 kcal · 단백질 27 · 지방 9 · 탄수화물 54

⏱ 170 분 · 보통

시오마이 반둥

🔥 480 kcal · 단백질 27 · 지방 18 · 탄수화물 50

⏱ 70 분 · 보통

이스켄데르 케밥

🔥 1147 kcal · 단백질 58 · 지방 63 · 탄수화물 89

⏱ 35 분 · 보통

우라드 달 타드카 (검은 렌틸콩 커리)

🔥 310 kcal · 단백질 14 · 지방 11 · 탄수화물 43

⏱ 45 분 · 쉬움

멜론 프로슈토 샐러드

🔥 239 kcal · 단백질 9 · 지방 17 · 탄수화물 13

⏱ 10 분 · 쉬움

다자지 마흐시 (속을 채운 닭)

🔥 918 kcal · 단백질 67 · 지방 51 · 탄수화물 45

⏱ 165 분 · 보통

키타카타 라멘

🔥 1063 kcal · 단백질 42 · 지방 49 · 탄수화물 93

⏱ 300 분 · 어려움

소프리타스 타코

🔥 429 kcal · 단백질 19 · 지방 22 · 탄수화물 45

⏱ 45 분 · 보통

탈라세리 비리야니

🔥 1065 kcal · 단백질 70 · 지방 30 · 탄수화물 122

⏱ 120 분 · 보통

이스켐베 초르바스

🔥 175 kcal · 단백질 13 · 지방 12 · 탄수화물 3

⏱ 210 분 · 보통

채소 소시지 롤

🔥 340 kcal · 단백질 7 · 지방 18 · 탄수화물 32

⏱ 50 분 · 보통

소라 세비체

🔥 155 kcal · 단백질 23 · 지방 1 · 탄수화물 11

⏱ 25 분 · 보통

카오풍

🔥 541 kcal · 단백질 33 · 지방 21 · 탄수화물 52

⏱ 80 분 · 보통

아르비 마살라

🔥 320 kcal · 단백질 4 · 지방 16 · 탄수화물 47

⏱ 50 분 · 보통

라하노돌마데스 (그리스식 양배추 말이)

🔥 495 kcal · 단백질 24 · 지방 30 · 탄수화물 30

⏱ 150 분 · 보통

미디예 돌마 (속을 채운 홍합)

🔥 302 kcal · 단백질 14 · 지방 15 · 탄수화물 31

⏱ 75 분 · 보통

미디아 사가나키

🔥 402 kcal · 단백질 25 · 지방 23 · 탄수화물 20

⏱ 30 분 · 보통

엔프리홀라다스

🔥 400 kcal · 단백질 16 · 지방 15 · 탄수화물 54

⏱ 35 분 · 쉬움

세이탄 부르기뇽

🔥 603 kcal · 단백질 37 · 지방 21 · 탄수화물 36

⏱ 120 분 · 보통

피쉬 마치부스

🔥 712 kcal · 단백질 36 · 지방 22 · 탄수화물 90

⏱ 80 분 · 보통