저녁 — 레시피

구운 콜리플라워 스테이크

🔥 183 kcal · 단백질 5 · 지방 15 · 탄수화물 13

⏱ 25 분 · 쉬움

구운 굴

🔥 167 kcal · 단백질 7 · 지방 14 · 탄수화물 4

⏱ 27 분 · 보통

메기 구이

🔥 211 kcal · 단백질 27 · 지방 10 · 탄수화물 3

⏱ 19 분 · 쉬움

고등어 구이

🔥 514 kcal · 단백질 33 · 지방 40 · 탄수화물 4

⏱ 20 분 · 쉬움

두부 스크램블

🔥 240 kcal · 단백질 16 · 지방 15 · 탄수화물 13

⏱ 25 분 · 쉬움

쿠시야키 (닭고기와 파 꼬치)

🔥 387 kcal · 단백질 38 · 지방 15 · 탄수화물 18

⏱ 35 분 · 보통

우한 열간면 (Wuhan Yeolganmyeon)

🔥 772 kcal · 단백질 24 · 지방 37 · 탄수화물 92

⏱ 23 분 · 보통

몬동고 (양 내장 스튜)

🔥 388 kcal · 단백질 24 · 지방 15 · 탄수화물 43

⏱ 135 분 · 보통

그릴 농어

🔥 309 kcal · 단백질 42 · 지방 12 · 탄수화물 6

⏱ 20 분 · 쉬움

치킨 소파스

🔥 373 kcal · 단백질 34 · 지방 12 · 탄수화물 30

⏱ 60 분 · 쉬움

티라 데 아사도 (아르헨티나식 쇼트 립)

🔥 2100 kcal · 단백질 90 · 지방 180 · 탄수화물 0

⏱ 190 분 · 보통

라그만

🔥 907 kcal · 단백질 38 · 지방 24 · 탄수화물 121

⏱ 90 분 · 보통

레몬 아티초크 파스타

🔥 667 kcal · 단백질 21 · 지방 32 · 탄수화물 77

⏱ 30 분 · 쉬움

피스토 만체고

🔥 182 kcal · 단백질 2 · 지방 12 · 탄수화물 15

⏱ 70 분 · 쉬움

시금치와 병아리콩 (에스피나카스 콘 가르반소스)

🔥 266 kcal · 단백질 10 · 지방 14 · 탄수화물 28

⏱ 35 분 · 쉬움

비건 카술레

🔥 531 kcal · 단백질 28 · 지방 12 · 탄수화물 78

⏱ 180 분 · 보통

비건 니수아즈 샐러드

🔥 631 kcal · 단백질 16 · 지방 32 · 탄수화물 72

⏱ 50 분 · 쉬움

멕시칸 해산물 칵테일

🔥 249 kcal · 단백질 29 · 지방 7 · 탄수화물 19

⏱ 30 분 · 쉬움

킬바사 스튜

🔥 591 kcal · 단백질 23 · 지방 34 · 탄수화물 50

⏱ 75 분 · 보통

마타르 머쉬룸 커리

🔥 180 kcal · 단백질 7 · 지방 8 · 탄수화물 21

⏱ 50 분 · 보통

터키 베이컨 랩

🔥 395 kcal · 단백질 19 · 지방 20 · 탄수화물 34

⏱ 15 분 · 쉬움

청어 절임

🔥 174 kcal · 단백질 14 · 지방 11 · 탄수화물 3

⏱ 20 분 · 쉬움

치킨 미트로프

🔥 215 kcal · 단백질 20 · 지방 8 · 탄수화물 13

⏱ 85 분 · 보통

알루 차나 (감자와 병아리콩 카레)

🔥 390 kcal · 단백질 13 · 지방 11 · 탄수화물 59

⏱ 45 분 · 보통