저녁 — 레시피

닭고기 양배추말이

🔥 375 kcal · 단백질 27 · 지방 11 · 탄수화물 43

⏱ 120 분 · 보통

야채 단삭

🔥 385 kcal · 단백질 16 · 지방 12 · 탄수화물 56

⏱ 70 분 · 보통

알루 캡시컴 (감자 피망 볶음)

🔥 331 kcal · 단백질 5 · 지방 15 · 탄수화물 46

⏱ 45 분 · 쉬움

치킨 애플 소시지

🔥 173 kcal · 단백질 20 · 지방 7 · 탄수화물 6

⏱ 27 분 · 쉬움

터키 자이로

🔥 450 kcal · 단백질 44 · 지방 12 · 탄수화물 40

⏱ 25 분 · 쉬움

레몬 허브 칠면조

🔥 481 kcal · 단백질 61 · 지방 20 · 탄수화물 8

⏱ 210 분 · 보통

찜 새우

🔥 273 kcal · 단백질 53 · 지방 4 · 탄수화물 8

⏱ 15 분 · 쉬움

구운 버터넛 스쿼시

🔥 200 kcal · 단백질 3 · 지방 10 · 탄수화물 30

⏱ 25 분 · 쉬움

샨 국수

🔥 913 kcal · 단백질 27 · 지방 56 · 탄수화물 75

⏱ 45 분 · 보통

가지 리가토니

🔥 656 kcal · 단백질 19 · 지방 30 · 탄수화물 76

⏱ 55 분 · 보통

세 가지 콩 샐러드

🔥 203 kcal · 단백질 6 · 지방 10 · 탄수화물 24

⏱ 15 분 · 쉬움

현미 파스타 샐러드

🔥 359 kcal · 단백질 5 · 지방 17 · 탄수화물 45

⏱ 32 분 · 쉬움

미네스트라 디 렌티키에 (이탈리아 렌틸콩 수프)

🔥 264 kcal · 단백질 12 · 지방 8 · 탄수화물 36

⏱ 45 분 · 쉬움

삶은 닭가슴살

🔥 248 kcal · 단백질 47 · 지방 5 · 탄수화물 0

⏱ 20 분 · 쉬움

삶은 가재

🔥 359 kcal · 단백질 30 · 지방 2 · 탄수화물 53

⏱ 55 분 · 보통

파스타 알라 그리치아

🔥 714 kcal · 단백질 28 · 지방 34 · 탄수화물 72

⏱ 25 분 · 쉬움

풀드 포크 안심

🔥 386 kcal · 단백질 60 · 지방 8 · 탄수화물 13

⏱ 200 분 · 쉬움

바바 가누쉬 랩

🔥 413 kcal · 단백질 13 · 지방 21 · 탄수화물 51

⏱ 55 분 · 보통

하리라 수프

🔥 356 kcal · 단백질 23 · 지방 9 · 탄수화물 45

⏱ 120 분 · 보통

찜 리틀넥 조개

🔥 665 kcal · 단백질 62 · 지방 29 · 탄수화물 14

⏱ 18 분 · 쉬움

치킨 펠라우

🔥 632 kcal · 단백질 40 · 지방 20 · 탄수화물 72

⏱ 70 분 · 보통

비건 스파나코피타

🔥 506 kcal · 단백질 13 · 지방 29 · 탄수화물 56

⏱ 80 분 · 보통

페페로나타

🔥 181 kcal · 단백질 3 · 지방 11 · 탄수화물 20

⏱ 55 분 · 쉬움

양파를 곁들인 터키 킬바사

🔥 370 kcal · 단백질 21 · 지방 26 · 탄수화물 15

⏱ 30 분 · 쉬움