저녁 — 레시피

아슈 레슈테

🔥 449 kcal · 단백질 25 · 지방 12 · 탄수화물 70

⏱ 180 분 · 보통

수막 치킨 (무사칸)

🔥 810 kcal · 단백질 55 · 지방 45 · 탄수화물 51

⏱ 70 분 · 보통

채식주의 무사카

🔥 682 kcal · 단백질 21 · 지방 34 · 탄수화물 76

⏱ 105 분 · 보통

자타르 로스트 치킨

🔥 826 kcal · 단백질 64 · 지방 52 · 탄수화물 34

⏱ 95 분 · 보통

채식 타진

🔥 354 kcal · 단백질 11 · 지방 9 · 탄수화물 59

⏱ 70 분 · 보통

아키와 솔트피쉬

🔥 671 kcal · 단백질 55 · 지방 41 · 탄수화물 24

⏱ 55 분 · 보통

치킨 에스카베체

🔥 399 kcal · 단백질 32 · 지방 20 · 탄수화물 16

⏱ 55 분 · 보통

야채 풀라오

🔥 355 kcal · 단백질 8 · 지방 8 · 탄수화물 62

⏱ 45 분 · 보통

오조니 (일본 떡국)

🔥 275 kcal · 단백질 24 · 지방 1 · 탄수화물 39

⏱ 35 분 · 보통

해산물 스튜 (카수엘라 데 마리스코스)

🔥 623 kcal · 단백질 66 · 지방 19 · 탄수화물 43

⏱ 65 분 · 보통

칠면조 버거 샐러드

🔥 496 kcal · 단백질 31 · 지방 34 · 탄수화물 20

⏱ 25 분 · 쉬움

구운 에이콘 스쿼시

🔥 246 kcal · 단백질 2 · 지방 14 · 탄수화물 30

⏱ 25 분 · 쉬움

야채 팟 파이

🔥 392 kcal · 단백질 10 · 지방 23 · 탄수화물 42

⏱ 60 분 · 보통

버터넛 스쿼시 리조또

🔥 342 kcal · 단백질 10 · 지방 12 · 탄수화물 50

⏱ 50 분 · 보통

페스카도 콘 코코 (코코넛 소스 생선)

🔥 418 kcal · 단백질 25 · 지방 30 · 탄수화물 14

⏱ 40 분 · 보통

고비 만추리안

🔥 770 kcal · 단백질 9 · 지방 51 · 탄수화물 69

⏱ 55 분 · 보통

칠리 파니르

🔥 338 kcal · 단백질 14 · 지방 24 · 탄수화물 19

⏱ 35 분 · 보통

에콰도르 생선 수프 (엔세보야도 데 페스카도)

🔥 442 kcal · 단백질 33 · 지방 11 · 탄수화물 53

⏱ 75 분 · 보통

베네수엘라 치킨 샐러드 (엔살라다 데 갈리나)

🔥 687 kcal · 단백질 44 · 지방 42 · 탄수화물 32

⏱ 60 분 · 쉬움

채소 잡채

🔥 361 kcal · 단백질 3 · 지방 10 · 탄수화물 65

⏱ 50 분 · 보통

프로방스풍 치킨

🔥 535 kcal · 단백질 43 · 지방 33 · 탄수화물 15

⏱ 65 분 · 보통

들소 칠리

🔥 344 kcal · 단백질 31 · 지방 10 · 탄수화물 26

⏱ 95 분 · 쉬움

파스티치오

🔥 875 kcal · 단백질 40 · 지방 45 · 탄수화물 70

⏱ 95 분 · 보통

칠면조 미네스트로네

🔥 450 kcal · 단백질 35 · 지방 15 · 탄수화물 45

⏱ 65 분 · 보통