저녁 — 레시피

차나 마살라 랩

🔥 552 kcal · 단백질 18 · 지방 18 · 탄수화물 75

⏱ 45 분 · 보통

로스트 스쿼시 샌드위치

🔥 355 kcal · 단백질 12 · 지방 13 · 탄수화물 54

⏱ 40 분 · 쉬움

로스트 캐럿 후무스 랩

🔥 590 kcal · 단백질 15 · 지방 30 · 탄수화물 67

⏱ 40 분 · 쉬움

돌멩이 수프 (Sopa da Pedra)

🔥 680 kcal · 단백질 39 · 지방 36 · 탄수화물 51

⏱ 195 분 · 보통

하르초

🔥 751 kcal · 단백질 46 · 지방 44 · 탄수화물 42

⏱ 195 분 · 보통

케밥 바르그

🔥 356 kcal · 단백질 34 · 지방 22 · 탄수화물 2

⏱ 35 분 · 보통

옌타포 (태국 핑크 누들 수프)

🔥 531 kcal · 단백질 30 · 지방 18 · 탄수화물 64

⏱ 30 분 · 보통

시금치 피데

🔥 653 kcal · 단백질 24 · 지방 22 · 탄수화물 91

⏱ 53 분 · 보통

쿠지

🔥 1178 kcal · 단백질 71 · 지방 55 · 탄수화물 92

⏱ 300 분 · 어려움

토끼 스튜

🔥 562 kcal · 단백질 58 · 지방 20 · 탄수화물 25

⏱ 115 분 · 보통

파로 수프

🔥 275 kcal · 단백질 7 · 지방 11 · 탄수화물 40

⏱ 50 분 · 쉬움

얌운센 해산물 (매운 해산물 당면 샐러드)

🔥 590 kcal · 단백질 39 · 지방 9 · 탄수화물 87

⏱ 30 분 · 쉬움

양배추 당근 슬로 랩

🔥 345 kcal · 단백질 7 · 지방 18 · 탄수화물 37

⏱ 15 분 · 쉬움

사치비

🔥 650 kcal · 단백질 47 · 지방 46 · 탄수화물 15

⏱ 120 분 · 보통

코프타 비 타히니

🔥 551 kcal · 단백질 27 · 지방 45 · 탄수화물 12

⏱ 60 분 · 보통

파스타 알레 노치 (호두 파스타)

🔥 657 kcal · 단백질 18 · 지방 39 · 탄수화물 64

⏱ 27 분 · 쉬움

루비얀 마쉬위 (구운 새우)

🔥 342 kcal · 단백질 42 · 지방 16 · 탄수화물 6

⏱ 20 분 · 쉬움

검은콩 스파게티와 마늘, 토마토

🔥 294 kcal · 단백질 28 · 지방 8 · 탄수화물 30

⏱ 25 분 · 쉬움

치킨 무사칸 롤

🔥 461 kcal · 단백질 35 · 지방 19 · 탄수화물 39

⏱ 50 분 · 보통

소멘과 쯔유

🔥 286 kcal · 단백질 13 · 지방 1 · 탄수화물 56

⏱ 20 분 · 쉬움

코프타 비 반다도라 (토마토 코프타)

🔥 451 kcal · 단백질 36 · 지방 27 · 탄수화물 15

⏱ 65 분 · 보통

처뮬라 피쉬 랩

🔥 499 kcal · 단백질 33 · 지방 20 · 탄수화물 42

⏱ 30 분 · 보통

하와우시

🔥 806 kcal · 단백질 38 · 지방 45 · 탄수화물 67

⏱ 45 분 · 보통

굴국수

🔥 268 kcal · 단백질 16 · 지방 3 · 탄수화물 44

⏱ 30 분 · 보통