저녁 — 레시피

피쉬티

🔥 194 kcal · 단백질 21 · 지방 1 · 탄수화물 26

⏱ 65 분 · 보통

추페 데 마리스코스 (해산물 수프)

🔥 550 kcal · 단백질 49 · 지방 21 · 탄수화물 45

⏱ 55 분 · 보통

뗀뚝 (티베트식 국수 수프)

🔥 593 kcal · 단백질 33 · 지방 18 · 탄수화물 73

⏱ 90 분 · 보통

속을 채운 둥근 호박 (사파리토스 레제노스)

🔥 539 kcal · 단백질 34 · 지방 29 · 탄수화물 32

⏱ 65 분 · 보통

칼데이라다 데 페이셰 (포르투갈식 생선 스튜)

🔥 349 kcal · 단백질 28 · 지방 13 · 탄수화물 25

⏱ 60 분 · 보통

오징어 칼라마라타

🔥 660 kcal · 단백질 40 · 지방 16 · 탄수화물 84

⏱ 60 분 · 보통

오징어볶음

🔥 440 kcal · 단백질 40 · 지방 11 · 탄수화물 53

⏱ 35 분 · 보통

미트볼 수프

🔥 356 kcal · 단백질 26 · 지방 18 · 탄수화물 25

⏱ 60 분 · 보통

아키 로티

🔥 381 kcal · 단백질 6 · 지방 9 · 탄수화물 68

⏱ 25 분 · 쉬움

헤르비도 데 레스 (베네수엘라 소고기 수프)

🔥 645 kcal · 단백질 55 · 지방 16 · 탄수화물 73

⏱ 190 분 · 보통

루비에 비 자이트 (올리브 오일 그린 빈스)

🔥 223 kcal · 단백질 5 · 지방 14 · 탄수화물 23

⏱ 60 분 · 쉬움

폴로 알 디스코 (디스크 치킨)

🔥 600 kcal · 단백질 42 · 지방 35 · 탄수화물 26

⏱ 120 분 · 보통

판싯 룩반

🔥 713 kcal · 단백질 27 · 지방 29 · 탄수화물 56

⏱ 45 분 · 보통

속을 채운 구운 양고기 (카루프 마흐시)

🔥 1054 kcal · 단백질 66 · 지방 63 · 탄수화물 36

⏱ 420 분 · 어려움

코틀렛 (튀긴 고기 패티)

🔥 462 kcal · 단백질 27 · 지방 31 · 탄수화물 10

⏱ 35 분 · 쉬움

요카이 콩 수프

🔥 477 kcal · 단백질 25 · 지방 23 · 탄수화물 40

⏱ 140 분 · 보통

시니엣 다자즈 (팔레스타인식 치킨 감자 구이)

🔥 832 kcal · 단백질 67 · 지방 39 · 탄수화물 46

⏱ 90 분 · 보통

가지 카사레체

🔥 496 kcal · 단백질 15 · 지방 18 · 탄수화물 70

⏱ 50 분 · 보통

메밀죽

🔥 325 kcal · 단백질 11 · 지방 9 · 탄수화물 56

⏱ 20 분 · 쉬움

살라타 마슈위야 (튀니지 구운 샐러드)

🔥 193 kcal · 단백질 3 · 지방 15 · 탄수화물 16

⏱ 50 분 · 쉬움

돌메 바르그 모 (속을 채운 포도잎)

🔥 222 kcal · 단백질 8 · 지방 12 · 탄수화물 21

⏱ 150 분 · 보통

코레쉬트 게이메 (페르시아식 양고기 및 분할 완두콩 스튜)

🔥 603 kcal · 단백질 43 · 지방 29 · 탄수화물 43

⏱ 145 분 · 보통

요거트 오이 수프

🔥 284 kcal · 단백질 23 · 지방 16 · 탄수화물 16

⏱ 15 분 · 쉬움

텝시 바틴잔

🔥 557 kcal · 단백질 31 · 지방 34 · 탄수화물 33

⏱ 80 분 · 보통