점심 — 레시피

퀴노아 수프 (소파 데 키누아)

🔥 307 kcal · 단백질 10 · 지방 8 · 탄수화물 51

⏱ 45 분 · 쉬움

쁘띠 파르시 (채소 속 박이)

🔥 356 kcal · 단백질 26 · 지방 16 · 탄수화물 27

⏱ 95 분 · 보통

판소티와 호두 소스

🔥 748 kcal · 단백질 26 · 지방 47 · 탄수화물 54

⏱ 70 분 · 보통

알리나지크 케밥

🔥 734 kcal · 단백질 32 · 지방 57 · 탄수화물 26

⏱ 75 분 · 보통

바갈리 가토그

🔥 325 kcal · 단백질 20 · 지방 13 · 탄수화물 33

⏱ 50 분 · 쉬움

사야디야

🔥 607 kcal · 단백질 36 · 지방 18 · 탄수화물 73

⏱ 95 분 · 보통

사막 하라 (매운 생선)

🔥 716 kcal · 단백질 49 · 지방 48 · 탄수화물 18

⏱ 50 분 · 보통

닭고기와 밀 수프

🔥 210 kcal · 단백질 21 · 지방 6 · 탄수화물 20

⏱ 90 분 · 보통

쿠쿠 시브자미니 (페르시아 감자 프리타타)

🔥 373 kcal · 단백질 13 · 지방 19 · 탄수화물 35

⏱ 50 분 · 보통

주르비안 (예멘식 양고기 밥)

🔥 913 kcal · 단백질 43 · 지방 37 · 탄수화물 102

⏱ 140 분 · 보통

무치네스 데 유카 (유카 치즈 프리터)

🔥 466 kcal · 단백질 8 · 지방 22 · 탄수화물 61

⏱ 70 분 · 보통

케밥 토르쉬

🔥 584 kcal · 단백질 40 · 지방 39 · 탄수화물 19

⏱ 45 분 · 보통

가르가넬리 프로슈토

🔥 726 kcal · 단백질 35 · 지방 37 · 탄수화물 66

⏱ 30 분 · 쉬움

키날라스 (소고기 국수 수프)

🔥 648 kcal · 단백질 52 · 지방 26 · 탄수화물 48

⏱ 210 분 · 보통

쇠비름 샐러드 (세미조투 살라타시)

🔥 261 kcal · 단백질 11 · 지방 23 · 탄수화물 15

⏱ 15 분 · 쉬움

파사텔리 인 브로도

🔥 280 kcal · 단백질 19 · 지방 12 · 탄수화물 23

⏱ 35 분 · 보통

호박 키베

🔥 513 kcal · 단백질 13 · 지방 24 · 탄수화물 70

⏱ 75 분 · 보통

얄란지 (포도잎 말이)

🔥 382 kcal · 단백질 5 · 지방 15 · 탄수화물 55

⏱ 150 분 · 보통

블랙페퍼 크랩

🔥 823 kcal · 단백질 79 · 지방 36 · 탄수화물 54

⏱ 45 분 · 보통

구운 팔라펠 랩

🔥 533 kcal · 단백질 22 · 지방 19 · 탄수화물 74

⏱ 50 분 · 보통

화이트 치킨 칠리

🔥 457 kcal · 단백질 45 · 지방 13 · 탄수화물 38

⏱ 50 분 · 쉬움

코로네이션 치킨 샌드위치

🔥 604 kcal · 단백질 38 · 지방 30 · 탄수화물 45

⏱ 15 분 · 쉬움

콜리플라워 버팔로 윙

🔥 350 kcal · 단백질 8 · 지방 18 · 탄수화물 43

⏱ 45 분 · 쉬움

해산물 볶음밥

🔥 608 kcal · 단백질 42 · 지방 13 · 탄수화물 76

⏱ 65 분 · 보통