점심 — 레시피

초리조 렌틸 콩 스튜

🔥 486 kcal · 단백질 24 · 지방 25 · 탄수화물 42

⏱ 70 분 · 쉬움

사테 캄빙 (양고기 사테)

🔥 571 kcal · 단백질 54 · 지방 26 · 탄수화물 34

⏱ 45 분 · 보통

얇게 썬 아스파라거스 샐러드

🔥 274 kcal · 단백질 8 · 지방 25 · 탄수화물 8

⏱ 10 분 · 쉬움

로스트 콜리플라워 병아리콩 샐러드

🔥 319 kcal · 단백질 10 · 지방 20 · 탄수화물 29

⏱ 40 분 · 쉬움

성게알 스파게티

🔥 614 kcal · 단백질 20 · 지방 28 · 탄수화물 73

⏱ 30 분 · 보통

주키니 리본 샐러드

🔥 254 kcal · 단백질 8 · 지방 22 · 탄수화물 9

⏱ 15 분 · 쉬움

토마토 석류 샐러드

🔥 260 kcal · 단백질 4 · 지방 15 · 탄수화물 32

⏱ 15 분 · 쉬움

렌틸콩 패티

🔥 352 kcal · 단백질 19 · 지방 9 · 탄수화물 53

⏱ 60 분 · 쉬움

메슈위 (구운 양고기)

🔥 762 kcal · 단백질 70 · 지방 51 · 탄수화물 4

⏱ 270 분 · 보통

소사티

🔥 636 kcal · 단백질 53 · 지방 27 · 탄수화물 44

⏱ 40 분 · 보통

반미 짜이 (채식/비건 베트남 샌드위치)

🔥 659 kcal · 단백질 22 · 지방 30 · 탄수화물 77

⏱ 30 분 · 보통

다자즈 마슈위 (정통 중동식 구운 닭고기)

🔥 928 kcal · 단백질 93 · 지방 59 · 탄수화물 7

⏱ 90 분 · 보통

우라드 달 (검은 렌즈콩)

🔥 327 kcal · 단백질 14 · 지방 11 · 탄수화물 44

⏱ 55 분 · 쉬움

크라잉 타이거 비프

🔥 523 kcal · 단백질 49 · 지방 24 · 탄수화물 25

⏱ 30 분 · 보통

시금치 병아리콩 스튜

🔥 228 kcal · 단백질 10 · 지방 10 · 탄수화물 29

⏱ 40 분 · 쉬움

렌틸 미트볼

🔥 400 kcal · 단백질 17 · 지방 14 · 탄수화물 53

⏱ 50 분 · 쉬움

병아리콩 프리터

🔥 593 kcal · 단백질 22 · 지방 27 · 탄수화물 68

⏱ 30 분 · 쉬움

제너럴 쏘 두부

🔥 598 kcal · 단백질 18 · 지방 33 · 탄수화물 62

⏱ 40 분 · 보통

간단한 볶은 팔미니 면

🔥 172 kcal · 단백질 3 · 지방 14 · 탄수화물 10

⏱ 12 분 · 쉬움

바갈리 폴로 (딜과 잠두밥)

🔥 569 kcal · 단백질 16 · 지방 15 · 탄수화물 91

⏱ 90 분 · 보통

새싹 콩 샐러드

🔥 68 kcal · 단백질 3 · 지방 0 · 탄수화물 14

⏱ 15 분 · 쉬움

잠두콩 딥

🔥 274 kcal · 단백질 9 · 지방 18 · 탄수화물 20

⏱ 15 분 · 쉬움

에리쉬테 (터키식 수제 면)

🔥 379 kcal · 단백질 13 · 지방 15 · 탄수화물 46

⏱ 55 분 · 보통

탕수두부

🔥 474 kcal · 단백질 19 · 지방 23 · 탄수화물 50

⏱ 45 분 · 보통