두부 — 레시피

두부 샐러드

🔥 348 kcal · 단백질 12 · 지방 27 · 탄수화물 19

⏱ 15 분 · 쉬움

템페 샐러드 샌드위치

🔥 538 kcal · 단백질 30 · 지방 26 · 탄수화물 52

⏱ 25 분 · 쉬움

훈제 두부 샌드위치

🔥 467 kcal · 단백질 24 · 지방 23 · 탄수화물 42

⏱ 10 분 · 쉬움

세이탄 채소 랩

🔥 476 kcal · 단백질 34 · 지방 16 · 탄수화물 50

⏱ 22 분 · 쉬움

시라타키 두부 볶음

🔥 262 kcal · 단백질 12 · 지방 10 · 탄수화물 32

⏱ 25 분 · 쉬움

취두부

🔥 584 kcal · 단백질 19 · 지방 50 · 탄수화물 21

⏱ 25 분 · 보통

반미 짜이 (채식/비건 베트남 샌드위치)

🔥 659 kcal · 단백질 22 · 지방 30 · 탄수화물 77

⏱ 30 분 · 보통

제너럴 쏘 두부

🔥 598 kcal · 단백질 18 · 지방 33 · 탄수화물 62

⏱ 40 분 · 보통

탕수두부

🔥 474 kcal · 단백질 19 · 지방 23 · 탄수화물 50

⏱ 45 분 · 보통

쓰촨 두부

🔥 194 kcal · 단백질 9 · 지방 13 · 탄수화물 11

⏱ 35 분 · 보통

이나리 스시

🔥 330 kcal · 단백질 11 · 지방 9 · 탄수화물 52

⏱ 45 분 · 쉬움

두부 타코

🔥 320 kcal · 단백질 14 · 지방 17 · 탄수화물 33

⏱ 30 분 · 쉬움

베지테리언 초리조 타코

🔥 507 kcal · 단백질 21 · 지방 30 · 탄수화물 46

⏱ 35 분 · 쉬움

두부 스크램블 랩

🔥 616 kcal · 단백질 30 · 지방 35 · 탄수화물 57

⏱ 25 분 · 쉬움

채식 탄탄면

🔥 891 kcal · 단백질 33 · 지방 49 · 탄수화물 85

⏱ 25 분 · 보통

두부 팟 시유

🔥 680 kcal · 단백질 29 · 지방 33 · 탄수화물 70

⏱ 25 분 · 보통

오렌지 두부

🔥 297 kcal · 단백질 11 · 지방 16 · 탄수화물 31

⏱ 45 분 · 보통

두부 카츠 카레

🔥 1089 kcal · 단백질 32 · 지방 39 · 탄수화물 153

⏱ 60 분 · 보통

순두부찌개 (채식)

🔥 270 kcal · 단백질 16 · 지방 12 · 탄수화물 25

⏱ 35 분 · 쉬움

바삭한 두부 파낭

🔥 971 kcal · 단백질 28 · 지방 63 · 탄수화물 73

⏱ 45 분 · 보통

유바 샐러드

🔥 419 kcal · 단백질 27 · 지방 19 · 탄수화물 29

⏱ 20 분 · 쉬움

템페 카레

🔥 519 kcal · 단백질 25 · 지방 37 · 탄수화물 29

⏱ 40 분 · 쉬움

케토프락

🔥 700 kcal · 단백질 35 · 지방 41 · 탄수화물 82

⏱ 45 분 · 보통

콩고기 카레

🔥 176 kcal · 단백질 11 · 지방 9 · 탄수화물 14

⏱ 55 분 · 보통