비건 — 레시피

야채 샤쿠티

🔥 303 kcal · 단백질 7 · 지방 16 · 탄수화물 34

⏱ 65 분 · 보통

토란 (양배추)

🔥 255 kcal · 단백질 3 · 지방 21 · 탄수화물 15

⏱ 30 분 · 쉬움

베사라 (잠두 퓌레)

🔥 419 kcal · 단백질 19 · 지방 18 · 탄수화물 49

⏱ 60 분 · 쉬움

우지 (발효 기장 죽)

🔥 190 kcal · 단백질 4 · 지방 2 · 탄수화물 39

⏱ 25 분 · 쉬움

스파나코리조 (그리스 시금치 밥)

🔥 491 kcal · 단백질 13 · 지방 16 · 탄수화물 75

⏱ 55 분 · 쉬움

힌드베

🔥 335 kcal · 단백질 4 · 지방 23 · 탄수화물 28

⏱ 35 분 · 쉬움

바르분야 필라키

🔥 283 kcal · 단백질 9 · 지방 14 · 탄수화물 32

⏱ 70 분 · 보통

토마토케프테데스 (산토리니 토마토 프리터)

🔥 203 kcal · 단백질 4 · 지방 9 · 탄수화물 27

⏱ 45 분 · 쉬움

가부르다으이 샐러드

🔥 268 kcal · 단백질 2 · 지방 20 · 탄수화물 21

⏱ 15 분 · 쉬움

마카 스무디

🔥 259 kcal · 단백질 6 · 지방 10 · 탄수화물 37

⏱ 5 분 · 쉬움

햄프씨드 스무디 볼

🔥 367 kcal · 단백질 15 · 지방 19 · 탄수화물 40

⏱ 5 분 · 쉬움

투워 신카파

🔥 549 kcal · 단백질 10 · 지방 2 · 탄수화물 120

⏱ 25 분 · 쉬움

파로 사과 샐러드

🔥 543 kcal · 단백질 10 · 지방 25 · 탄수화물 74

⏱ 50 분 · 쉬움

파솔레 바투타 (으깬 흰콩 딥)

🔥 306 kcal · 단백질 12 · 지방 13 · 탄수화물 36

⏱ 140 분 · 쉬움

아티초크 아 라 바리굴

🔥 231 kcal · 단백질 3 · 지방 15 · 탄수화물 20

⏱ 75 분 · 보통

수수 필라프

🔥 277 kcal · 단백질 7 · 지방 9 · 탄수화물 45

⏱ 60 분 · 보통

오모 투오 (으깬 밥볼)

🔥 290 kcal · 단백질 5 · 지방 0 · 탄수화물 64

⏱ 30 분 · 쉬움

우랍

🔥 338 kcal · 단백질 6 · 지방 23 · 탄수화물 30

⏱ 35 분 · 쉬움

잡곡밥

🔥 216 kcal · 단백질 6 · 지방 1 · 탄수화물 45

⏱ 50 분 · 쉬움

프리케 필라프

🔥 300 kcal · 단백질 8 · 지방 12 · 탄수화물 37

⏱ 45 분 · 쉬움

바미에스 (그리스식 오크라 스튜)

🔥 206 kcal · 단백질 4 · 지방 14 · 탄수화물 18

⏱ 70 분 · 쉬움

수수볼

🔥 330 kcal · 단백질 11 · 지방 8 · 탄수화물 58

⏱ 50 분 · 쉬움

스펠트 베리 샐러드

🔥 616 kcal · 단백질 18 · 지방 25 · 탄수화물 87

⏱ 60 분 · 쉬움

볶음 호박

🔥 234 kcal · 단백질 2 · 지방 15 · 탄수화물 25

⏱ 30 분 · 쉬움