비건 — 레시피

퀴노아 수프 (소파 데 키누아)

🔥 307 kcal · 단백질 10 · 지방 8 · 탄수화물 51

⏱ 45 분 · 쉬움

프로틴 스무디 볼

🔥 554 kcal · 단백질 35 · 지방 18 · 탄수화물 71

⏱ 10 분 · 쉬움

아마씨 스무디

🔥 210 kcal · 단백질 5 · 지방 9 · 탄수화물 32

⏱ 5 분 · 쉬움

호박 키베

🔥 513 kcal · 단백질 13 · 지방 24 · 탄수화물 70

⏱ 75 분 · 보통

얄란지 (포도잎 말이)

🔥 382 kcal · 단백질 5 · 지방 15 · 탄수화물 55

⏱ 150 분 · 보통

구운 팔라펠 랩

🔥 533 kcal · 단백질 22 · 지방 19 · 탄수화물 74

⏱ 50 분 · 보통

콜리플라워 버팔로 윙

🔥 350 kcal · 단백질 8 · 지방 18 · 탄수화물 43

⏱ 45 분 · 쉬움

구운 가지 피타

🔥 515 kcal · 단백질 15 · 지방 25 · 탄수화물 64

⏱ 45 분 · 쉬움

비건 말라이 코프타

🔥 642 kcal · 단백질 13 · 지방 50 · 탄수화물 41

⏱ 105 분 · 보통

쿠스쿠스 샐러드

🔥 356 kcal · 단백질 9 · 지방 16 · 탄수화물 48

⏱ 20 분 · 쉬움

무타발

🔥 181 kcal · 단백질 5 · 지방 14 · 탄수화물 13

⏱ 55 분 · 쉬움

야채 볶음 퀴노아

🔥 484 kcal · 단백질 15 · 지방 19 · 탄수화물 66

⏱ 30 분 · 쉬움

소프리타스 타코

🔥 429 kcal · 단백질 19 · 지방 22 · 탄수화물 45

⏱ 45 분 · 보통

쏘이 각 (붉은 찹쌀밥)

🔥 551 kcal · 단백질 8 · 지방 15 · 탄수화물 99

⏱ 60 분 · 보통

녹두죽

🔥 281 kcal · 단백질 14 · 지방 1 · 탄수화물 55

⏱ 50 분 · 쉬움

아르비 마살라

🔥 320 kcal · 단백질 4 · 지방 16 · 탄수화물 47

⏱ 50 분 · 보통

세이탄 부르기뇽

🔥 603 kcal · 단백질 37 · 지방 21 · 탄수화물 36

⏱ 120 분 · 보통

시로 웠

🔥 529 kcal · 단백질 16 · 지방 23 · 탄수화물 62

⏱ 45 분 · 보통

채식주의 모케카

🔥 358 kcal · 단백질 10 · 지방 24 · 탄수화물 30

⏱ 50 분 · 보통

고비 알루 사그 (콜리플라워, 감자, 시금치 카레)

🔥 259 kcal · 단백질 9 · 지방 12 · 탄수화물 36

⏱ 55 분 · 보통

라우키 코프타

🔥 314 kcal · 단백질 7 · 지방 20 · 탄수화물 26

⏱ 65 분 · 보통

피망 카레

🔥 119 kcal · 단백질 3 · 지방 7 · 탄수화물 15

⏱ 40 분 · 보통

오크라 채식 스튜

🔥 261 kcal · 단백질 8 · 지방 11 · 탄수화물 35

⏱ 55 분 · 쉬움

무자다라 함라

🔥 477 kcal · 단백질 16 · 지방 13 · 탄수화물 75

⏱ 65 분 · 보통