칼로리·영양성분 계산된 건강 레시피

제레쉬크 폴로 (베르베리 라이스와 치킨)

🔥 833 kcal · 단백질 56 · 지방 25 · 탄수화물 93

⏱ 85 분 · 보통

더티 라이스

🔥 332 kcal · 단백질 19 · 지방 14 · 탄수화물 30

⏱ 65 분 · 보통

와일드 라이스 수프

🔥 201 kcal · 단백질 14 · 지방 7 · 탄수화물 21

⏱ 70 분 · 보통

하리사 로스트 캐럿

🔥 270 kcal · 단백질 3 · 지방 18 · 탄수화물 26

⏱ 40 분 · 쉬움

비건 마짜볼 수프

🔥 289 kcal · 단백질 7 · 지방 13 · 탄수화물 36

⏱ 60 분 · 보통

차칼라카

🔥 161 kcal · 단백질 3 · 지방 6 · 탄수화물 22

⏱ 40 분 · 쉬움

비건 스캘럽드 포테이토

🔥 405 kcal · 단백질 12 · 지방 13 · 탄수화물 60

⏱ 85 분 · 보통

병아리콩 너겟

🔥 315 kcal · 단백질 13 · 지방 8 · 탄수화물 49

⏱ 40 분 · 쉬움

두부피롤

🔥 168 kcal · 단백질 9 · 지방 10 · 탄수화물 11

⏱ 50 분 · 보통

아소파오 데 폴로 (닭고기와 쌀이 들어간 걸쭉한 수프)

🔥 694 kcal · 단백질 71 · 지방 14 · 탄수화물 69

⏱ 90 분 · 보통

쿠바식 치킨 프리카세

🔥 361 kcal · 단백질 36 · 지방 16 · 탄수화물 17

⏱ 70 분 · 보통

닭고기 에스카베체

🔥 485 kcal · 단백질 54 · 지방 20 · 탄수화물 18

⏱ 70 분 · 보통

로파 비에하 데 포요

🔥 405 kcal · 단백질 48 · 지방 13 · 탄수화물 17

⏱ 85 분 · 보통

살팀보카

🔥 371 kcal · 단백질 41 · 지방 18 · 탄수화물 5

⏱ 25 분 · 보통

브라질식 치킨 팟 파이 (엠파다오 데 프랑고)

🔥 634 kcal · 단백질 30 · 지방 39 · 탄수화물 43

⏱ 115 분 · 보통

콜롬비아식 찜닭 (폴로 수다도)

🔥 662 kcal · 단백질 47 · 지방 32 · 탄수화물 49

⏱ 75 분 · 쉬움

비건 미트로프

🔥 253 kcal · 단백질 11 · 지방 7 · 탄수화물 38

⏱ 80 분 · 보통

구운 오크라

🔥 186 kcal · 단백질 4 · 지방 14 · 탄수화물 14

⏱ 15 분 · 쉬움

치킨 토스타다

🔥 737 kcal · 단백질 45 · 지방 34 · 탄수화물 65

⏱ 45 분 · 보통

소고기 샤슬릭

🔥 551 kcal · 단백질 53 · 지방 30 · 탄수화물 11

⏱ 45 분 · 보통

바나나 바이트

🔥 215 kcal · 단백질 3 · 지방 8 · 탄수화물 36

⏱ 10 분 · 쉬움

치킨 양배추 샐러드

🔥 562 kcal · 단백질 50 · 지방 33 · 탄수화물 17

⏱ 35 분 · 쉬움

치킨 발로틴

🔥 560 kcal · 단백질 37 · 지방 37 · 탄수화물 8

⏱ 75 분 · 어려움

구운 포블라노 고추

🔥 80 kcal · 단백질 2 · 지방 5 · 탄수화물 7

⏱ 25 분 · 쉬움