Ryby — Przepisy

Mont Di (Birmańska sałatka z makaronem rybnym)

🔥 943 kcal · Białko 40 · Tłuszcz 40 · Węglowodany 105

⏱ 65 min · Średni

Grillowana morszczuk

🔥 321 kcal · Białko 38 · Tłuszcz 16 · Węglowodany 3

⏱ 22 min · Łatwy

Szaszłyki z miecznika

🔥 273 kcal · Białko 25 · Tłuszcz 15 · Węglowodany 9

⏱ 32 min · Średni

Encebollado

🔥 680 kcal · Białko 36 · Tłuszcz 15 · Węglowodany 103

⏱ 90 min · Średni

Okoń morski pieczony w soli

🔥 342 kcal · Białko 41 · Tłuszcz 19 · Węglowodany 5

⏱ 45 min · Średni

Ryba na parze z limonką i chili (Pla Nung Manao)

🔥 308 kcal · Białko 48 · Tłuszcz 7 · Węglowodany 11

⏱ 30 min · Średni

Kanapka z wędzonym pstrągiem

🔥 342 kcal · Białko 25 · Tłuszcz 13 · Węglowodany 31

⏱ 10 min · Łatwy

Empanada Gallega (Galicyjska)

🔥 431 kcal · Białko 13 · Tłuszcz 16 · Węglowodany 55

⏱ 85 min · Średni

Pstrąg z migdałami

🔥 577 kcal · Białko 35 · Tłuszcz 43 · Węglowodany 11

⏱ 27 min · Łatwy

Faszerowane Papryczki (Pimientos Rellenos)

🔥 369 kcal · Białko 24 · Tłuszcz 19 · Węglowodany 26

⏱ 60 min · Średni

Hoedeopbap (Koreański ryż z surową rybą)

🔥 769 kcal · Białko 33 · Tłuszcz 21 · Węglowodany 113

⏱ 20 min · Średni

Śledź pod pierzynką

🔥 699 kcal · Białko 25 · Tłuszcz 54 · Węglowodany 33

⏱ 90 min · Średni

Sayadieh (libański ryż z rybą)

🔥 631 kcal · Białko 35 · Tłuszcz 21 · Węglowodany 72

⏱ 65 min · Średni

Ryba w papilotach

🔥 269 kcal · Białko 30 · Tłuszcz 9 · Węglowodany 11

⏱ 30 min · Łatwy

Kedgeree

🔥 998 kcal · Białko 48 · Tłuszcz 46 · Węglowodany 71

⏱ 45 min · Średni

Rillettes z łososia

🔥 170 kcal · Białko 8 · Tłuszcz 15 · Węglowodany 0

⏱ 30 min · Łatwy

Branzino z cytryną

🔥 496 kcal · Białko 47 · Tłuszcz 31 · Węglowodany 8

⏱ 40 min · Łatwy

Śledź pod pierzynką

🔥 488 kcal · Białko 15 · Tłuszcz 40 · Węglowodany 19

⏱ 70 min · Średni

Sałatka Tunezyjska

🔥 304 kcal · Białko 23 · Tłuszcz 18 · Węglowodany 14

⏱ 30 min · Łatwy

Dorsz prowansalski

🔥 386 kcal · Białko 39 · Tłuszcz 20 · Węglowodany 14

⏱ 35 min · Łatwy

Pieczony dorsz po portugalsku

🔥 608 kcal · Białko 38 · Tłuszcz 26 · Węglowodany 54

⏱ 85 min · Średni

Grillowany lucjan (Huachinango a la Plancha)

🔥 263 kcal · Białko 36 · Tłuszcz 11 · Węglowodany 2

⏱ 30 min · Łatwy

Nom Banh Chok (kambodżańska zupa rybna z makaronem)

🔥 439 kcal · Białko 32 · Tłuszcz 11 · Węglowodany 68

⏱ 70 min · Średni

Tiradito

🔥 330 kcal · Białko 35 · Tłuszcz 4 · Węglowodany 40

⏱ 25 min · Średni