Bezglutenowe — Przepisy

Grillowana dziczyzna

🔥 344 kcal · Białko 39 · Tłuszcz 18 · Węglowodany 2

⏱ 25 min · Średni

Shorbat Adas (Zupa z czerwonej soczewicy)

🔥 236 kcal · Białko 10 · Tłuszcz 8 · Węglowodany 31

⏱ 45 min · Łatwy

Grillowane radicchio

🔥 94 kcal · Białko 2 · Tłuszcz 7 · Węglowodany 6

⏱ 20 min · Łatwy

Dizi (Perski gulasz z jagnięciny i ciecierzycy)

🔥 550 kcal · Białko 37 · Tłuszcz 15 · Węglowodany 67

⏱ 265 min · Średni

Serenata de Bacalao (Sałatka z dorsza)

🔥 599 kcal · Białko 27 · Tłuszcz 34 · Węglowodany 35

⏱ 55 min · Łatwy

Zielone Tortille

🔥 375 kcal · Białko 8 · Tłuszcz 8 · Węglowodany 72

⏱ 25 min · Łatwy

Aguado de Gallina

🔥 588 kcal · Białko 49 · Tłuszcz 15 · Węglowodany 56

⏱ 90 min · Średni

Ekwadorski gulasz rybny

🔥 366 kcal · Białko 36 · Tłuszcz 10 · Węglowodany 34

⏱ 45 min · Łatwy

Zupa z kongera (Caldillo de Congrio)

🔥 420 kcal · Białko 45 · Tłuszcz 12 · Węglowodany 29

⏱ 55 min · Średni

Bife a la Criolla (stek kreolski)

🔥 675 kcal · Białko 57 · Tłuszcz 32 · Węglowodany 39

⏱ 70 min · Średni

Zupa z boćwiną i soczewicą

🔥 325 kcal · Białko 17 · Tłuszcz 8 · Węglowodany 47

⏱ 60 min · Łatwy

Mutabal z buraków

🔥 197 kcal · Białko 5 · Tłuszcz 13 · Węglowodany 17

⏱ 75 min · Łatwy

Tajen Samak (Marokańska Tagine Rybna)

🔥 400 kcal · Białko 32 · Tłuszcz 16 · Węglowodany 31

⏱ 65 min · Średni

Cipura (Dorada z grilla)

🔥 779 kcal · Białko 71 · Tłuszcz 51 · Węglowodany 6

⏱ 35 min · Łatwy

Bamia w oliwie z oliwek

🔥 224 kcal · Białko 5 · Tłuszcz 15 · Węglowodany 19

⏱ 50 min · Łatwy

Owsianka smoothie bowl

🔥 352 kcal · Białko 11 · Tłuszcz 8 · Węglowodany 66

⏱ 10 min · Łatwy

Smoothie imbirowo-kurkumowe

🔥 237 kcal · Białko 4 · Tłuszcz 1 · Węglowodany 58

⏱ 5 min · Łatwy

Turecka sałatka z bakłażana (Patlıcan Salatasi)

🔥 185 kcal · Białko 2 · Tłuszcz 15 · Węglowodany 13

⏱ 55 min · Łatwy

Marynowane sardele

🔥 275 kcal · Białko 21 · Tłuszcz 19 · Węglowodany 3

⏱ 30 min · Średni

Makaron proso

🔥 381 kcal · Białko 11 · Tłuszcz 8 · Węglowodany 67

⏱ 35 min · Średni

Jolada Roti

🔥 170 kcal · Białko 5 · Tłuszcz 2 · Węglowodany 36

⏱ 25 min · Średni

Dorada z Pieca

🔥 905 kcal · Białko 77 · Tłuszcz 44 · Węglowodany 48

⏱ 45 min · Łatwy

Piti

🔥 682 kcal · Białko 38 · Tłuszcz 22 · Węglowodany 79

⏱ 270 min · Średni

Siniyet Batata (Palestyńska zapiekanka z kurczakiem i ziemniakami)

🔥 925 kcal · Białko 66 · Tłuszcz 52 · Węglowodany 41

⏱ 95 min · Łatwy