Bezglutenowe — Przepisy

Kongbap (ryż z fasolą)

🔥 303 kcal · Białko 8 · Tłuszcz 1 · Węglowodany 65

⏱ 45 min · Łatwy

Tofu Tikka Masala

🔥 464 kcal · Białko 21 · Tłuszcz 33 · Węglowodany 25

⏱ 60 min · Średni

Ceviche z chocho

🔥 190 kcal · Białko 30 · Tłuszcz 4 · Węglowodany 29

⏱ 15 min · Łatwy

Bollos Pelones

🔥 420 kcal · Białko 15 · Tłuszcz 20 · Węglowodany 43

⏱ 80 min · Średni

Zupa z homini (Sopa de Mote)

🔥 733 kcal · Białko 38 · Tłuszcz 34 · Węglowodany 63

⏱ 85 min · Średni

Szpinak z cytryną

🔥 164 kcal · Białko 5 · Tłuszcz 15 · Węglowodany 7

⏱ 12 min · Łatwy

Machhli Ka Salan (Curry Rybne)

🔥 402 kcal · Białko 30 · Tłuszcz 25 · Węglowodany 16

⏱ 75 min · Średni

Socca

🔥 321 kcal · Białko 13 · Tłuszcz 14 · Węglowodany 38

⏱ 30 min · Łatwy

Gotowane warzywa liściaste (Horta Vrasta)

🔥 257 kcal · Białko 10 · Tłuszcz 20 · Węglowodany 16

⏱ 30 min · Łatwy

Miska jogurtowa z amarantusem

🔥 232 kcal · Białko 19 · Tłuszcz 6 · Węglowodany 25

⏱ 20 min · Łatwy

Gotowana wołowina z marchewką

🔥 390 kcal · Białko 43 · Tłuszcz 16 · Węglowodany 21

⏱ 115 min · Łatwy

Fasolakia Lathera (Grecki gulasz z zielonej fasolki)

🔥 357 kcal · Białko 5 · Tłuszcz 26 · Węglowodany 30

⏱ 70 min · Łatwy

Tian Prowansalski

🔥 218 kcal · Białko 4 · Tłuszcz 16 · Węglowodany 19

⏱ 70 min · Średni

Fasolakia (Grecki gulasz z zielonej fasolki)

🔥 260 kcal · Białko 5 · Tłuszcz 14 · Węglowodany 30

⏱ 60 min · Łatwy

Zupa krem z dyni

🔥 137 kcal · Białko 3 · Tłuszcz 8 · Węglowodany 18

⏱ 40 min · Łatwy

Pupusas fasolowe

🔥 335 kcal · Białko 9 · Tłuszcz 8 · Węglowodany 60

⏱ 45 min · Średni

Tadżin z rybą

🔥 404 kcal · Białko 32 · Tłuszcz 16 · Węglowodany 37

⏱ 65 min · Średni

Sałatka z selera

🔥 607 kcal · Białko 15 · Tłuszcz 56 · Węglowodany 13

⏱ 15 min · Łatwy

Pinchos Morunos

🔥 387 kcal · Białko 40 · Tłuszcz 21 · Węglowodany 7

⏱ 32 min · Średni

Gemista (faszerowane warzywa po grecku)

🔥 522 kcal · Białko 9 · Tłuszcz 24 · Węglowodany 71

⏱ 125 min · Średni

Tofu Satay z sosem orzechowym

🔥 275 kcal · Białko 15 · Tłuszcz 17 · Węglowodany 16

⏱ 37 min · Średni

Pirão de Peixe (Brazylijska kaszka rybna)

🔥 368 kcal · Białko 22 · Tłuszcz 11 · Węglowodany 44

⏱ 55 min · Średni

Szanklisz

🔥 316 kcal · Białko 14 · Tłuszcz 27 · Węglowodany 8

⏱ 10 min · Łatwy

Parihuela

🔥 320 kcal · Białko 40 · Tłuszcz 9 · Węglowodany 17

⏱ 60 min · Średni