Obiady — Przepisy

Ryż z owocami morza

🔥 608 kcal · Białko 42 · Tłuszcz 13 · Węglowodany 76

⏱ 65 min · Średni

Grillowany Dorsz

🔥 213 kcal · Białko 29 · Tłuszcz 10 · Węglowodany 1

⏱ 22 min · Łatwy

Ryż smażony Yangzhou

🔥 890 kcal · Białko 43 · Tłuszcz 42 · Węglowodany 83

⏱ 40 min · Średni

Pita z pieczonym bakłażanem

🔥 515 kcal · Białko 15 · Tłuszcz 25 · Węglowodany 64

⏱ 45 min · Łatwy

Cocido Madrileño

🔥 1084 kcal · Białko 91 · Tłuszcz 52 · Węglowodany 62

⏱ 255 min · Trudny

Wegańska Malai Kofta

🔥 642 kcal · Białko 13 · Tłuszcz 50 · Węglowodany 41

⏱ 105 min · Średni

Sałatka z kuskusem

🔥 356 kcal · Białko 9 · Tłuszcz 16 · Węglowodany 48

⏱ 20 min · Łatwy

Smażona Quinoa z Warzywami

🔥 484 kcal · Białko 15 · Tłuszcz 19 · Węglowodany 66

⏱ 30 min · Łatwy

Zupa pieczarkowa

🔥 288 kcal · Białko 7 · Tłuszcz 21 · Węglowodany 18

⏱ 40 min · Łatwy

Lasagne Primavera

🔥 638 kcal · Białko 33 · Tłuszcz 36 · Węglowodany 44

⏱ 90 min · Średni

Malai Kebab

🔥 431 kcal · Białko 36 · Tłuszcz 25 · Węglowodany 13

⏱ 40 min · Średni

Zupa z fasoli białej (Navy Bean Soup)

🔥 391 kcal · Białko 27 · Tłuszcz 9 · Węglowodany 54

⏱ 170 min · Średni

Siomay Bandung

🔥 480 kcal · Białko 27 · Tłuszcz 18 · Węglowodany 50

⏱ 70 min · Średni

Iskender Kebab

🔥 1147 kcal · Białko 58 · Tłuszcz 63 · Węglowodany 89

⏱ 35 min · Średni

Urad Dal Tadka (Czarna Soczewica z Przyprawami)

🔥 310 kcal · Białko 14 · Tłuszcz 11 · Węglowodany 43

⏱ 45 min · Łatwy

Sałatka z melona i prosciutto

🔥 239 kcal · Białko 9 · Tłuszcz 17 · Węglowodany 13

⏱ 10 min · Łatwy

Dajaj Mahshi (Faszerowany kurczak)

🔥 918 kcal · Białko 67 · Tłuszcz 51 · Węglowodany 45

⏱ 165 min · Średni

Ramen Kitakata

🔥 1063 kcal · Białko 42 · Tłuszcz 49 · Węglowodany 93

⏱ 300 min · Trudny

Tacos Sofritas

🔥 429 kcal · Białko 19 · Tłuszcz 22 · Węglowodany 45

⏱ 45 min · Średni

Thalassery Biryani

🔥 1065 kcal · Białko 70 · Tłuszcz 30 · Węglowodany 122

⏱ 120 min · Średni

Zupa Flaczki

🔥 175 kcal · Białko 13 · Tłuszcz 12 · Węglowodany 3

⏱ 210 min · Średni

Kanapka z selerem remoulade

🔥 627 kcal · Białko 11 · Tłuszcz 39 · Węglowodany 61

⏱ 15 min · Łatwy

Wegetariańska rolada kiełbasiana

🔥 340 kcal · Białko 7 · Tłuszcz 18 · Węglowodany 32

⏱ 50 min · Średni

Ceviche z rozkolca

🔥 155 kcal · Białko 23 · Tłuszcz 1 · Węglowodany 11

⏱ 25 min · Średni