Obiady — Przepisy

Carne Mechada (Szarpana Wołowina)

🔥 847 kcal · Białko 70 · Tłuszcz 49 · Węglowodany 24

⏱ 210 min · Średni

Pabellón Criollo

🔥 721 kcal · Białko 42 · Tłuszcz 25 · Węglowodany 84

⏱ 160 min · Średni

Misto di Mare (Mieszanka owoców morza)

🔥 485 kcal · Białko 64 · Tłuszcz 18 · Węglowodany 13

⏱ 40 min · Średni

Kurczak Do Pyaza

🔥 458 kcal · Białko 44 · Tłuszcz 22 · Węglowodany 21

⏱ 80 min · Średni

Sałatka z pieczonego bakłażana

🔥 217 kcal · Białko 3 · Tłuszcz 16 · Węglowodany 20

⏱ 50 min · Łatwy

Congee z owocami morza

🔥 391 kcal · Białko 32 · Tłuszcz 7 · Węglowodany 49

⏱ 90 min · Średni

Lugaw (filipińska owsianka ryżowa)

🔥 321 kcal · Białko 23 · Tłuszcz 7 · Węglowodany 39

⏱ 55 min · Łatwy

Zupa z bok choy

🔥 48 kcal · Białko 3 · Tłuszcz 1 · Węglowodany 7

⏱ 25 min · Łatwy

Krewetki Etouffee

🔥 574 kcal · Białko 36 · Tłuszcz 36 · Węglowodany 25

⏱ 70 min · Średni

Casado (danie kostarykańskie)

🔥 801 kcal · Białko 53 · Tłuszcz 21 · Węglowodany 103

⏱ 70 min · Średni

Sancocho z kurczakiem

🔥 540 kcal · Białko 53 · Tłuszcz 8 · Węglowodany 67

⏱ 145 min · Średni

Kremowa zupa kalafiorowa

🔥 116 kcal · Białko 6 · Tłuszcz 5 · Węglowodany 14

⏱ 40 min · Łatwy

Pupusas z fasolą i serem

🔥 457 kcal · Białko 18 · Tłuszcz 18 · Węglowodany 61

⏱ 35 min · Średni

Manakish z serem

🔥 555 kcal · Białko 23 · Tłuszcz 22 · Węglowodany 61

⏱ 40 min · Średni

Paneer Kati Roll

🔥 673 kcal · Białko 26 · Tłuszcz 40 · Węglowodany 52

⏱ 45 min · Średni

Gulasz z kofty

🔥 669 kcal · Białko 45 · Tłuszcz 35 · Węglowodany 43

⏱ 65 min · Średni

Zupa jęczmienna

🔥 248 kcal · Białko 21 · Tłuszcz 5 · Węglowodany 31

⏱ 80 min · Łatwy

Gulasz z koziny

🔥 504 kcal · Białko 60 · Tłuszcz 14 · Węglowodany 33

⏱ 145 min · Średni

Wrap z łososiem i koperkiem

🔥 458 kcal · Białko 28 · Tłuszcz 24 · Węglowodany 28

⏱ 25 min · Łatwy

Sole Meunière

🔥 521 kcal · Białko 38 · Tłuszcz 34 · Węglowodany 13

⏱ 25 min · Łatwy

Kebab Koobideh

🔥 704 kcal · Białko 45 · Tłuszcz 55 · Węglowodany 6

⏱ 37 min · Średni

Gulasz z fasoli czarnooka

🔥 286 kcal · Białko 13 · Tłuszcz 5 · Węglowodany 48

⏱ 65 min · Łatwy

Wrap z kurczakiem i mango

🔥 493 kcal · Białko 42 · Tłuszcz 11 · Węglowodany 60

⏱ 35 min · Łatwy

Frijoles Charros (Fasola Kowbojska)

🔥 504 kcal · Białko 33 · Tłuszcz 20 · Węglowodany 47

⏱ 150 min · Średni