Obiady — Przepisy

Kurczak Bolognese

🔥 675 kcal · Białko 46 · Tłuszcz 20 · Węglowodany 75

⏱ 60 min · Średni

Jok (Tajska owsianka ryżowa)

🔥 520 kcal · Białko 30 · Tłuszcz 24 · Węglowodany 46

⏱ 65 min · Średni

Ezogelin Corbasi (Zupa Panny Młodej Ezo)

🔥 268 kcal · Białko 12 · Tłuszcz 9 · Węglowodany 37

⏱ 55 min · Łatwy

Kasza z fasoli mung

🔥 174 kcal · Białko 12 · Tłuszcz 1 · Węglowodany 32

⏱ 45 min · Łatwy

Zupa z wodorostów (Miyeok-guk)

🔥 289 kcal · Białko 18 · Tłuszcz 21 · Węglowodany 6

⏱ 55 min · Łatwy

Miska z kurczakiem i komosą ryżową

🔥 574 kcal · Białko 41 · Tłuszcz 24 · Węglowodany 48

⏱ 40 min · Łatwy

Tyropita (Greckie ciasto serowe)

🔥 513 kcal · Białko 19 · Tłuszcz 34 · Węglowodany 37

⏱ 75 min · Średni

Patates sto Fourno (Greckie Pieczone Ziemniaki)

🔥 340 kcal · Białko 5 · Tłuszcz 15 · Węglowodany 47

⏱ 65 min · Łatwy

Bolognese z indyka

🔥 679 kcal · Białko 41 · Tłuszcz 23 · Węglowodany 76

⏱ 70 min · Średni

Sabich

🔥 725 kcal · Białko 20 · Tłuszcz 37 · Węglowodany 80

⏱ 65 min · Średni

Wrap z burgerem fasolowym

🔥 685 kcal · Białko 24 · Tłuszcz 25 · Węglowodany 96

⏱ 35 min · Średni

Ziemniaki Hasselback

🔥 342 kcal · Białko 6 · Tłuszcz 13 · Węglowodany 51

⏱ 65 min · Łatwy

Placki ziemniaczane

🔥 401 kcal · Białko 8 · Tłuszcz 17 · Węglowodany 53

⏱ 35 min · Średni

Kurczak po myśliwsku (Poulet Chasseur)

🔥 585 kcal · Białko 55 · Tłuszcz 32 · Węglowodany 13

⏱ 70 min · Średni

Sauerbraten

🔥 534 kcal · Białko 65 · Tłuszcz 20 · Węglowodany 23

⏱ 270 min · Trudny

Knedle (Knedle chlebowe)

🔥 603 kcal · Białko 22 · Tłuszcz 19 · Węglowodany 83

⏱ 40 min · Średni

Wrap z komosą ryżową i warzywami

🔥 459 kcal · Białko 15 · Tłuszcz 15 · Węglowodany 69

⏱ 35 min · Łatwy

Sałatka Mieszana (Ensalada Mixta)

🔥 388 kcal · Białko 22 · Tłuszcz 29 · Węglowodany 13

⏱ 15 min · Łatwy

Moro de Guandules con Pollo (Ryż z groszkiem gołębim i kurczakiem)

🔥 939 kcal · Białko 78 · Tłuszcz 17 · Węglowodany 113

⏱ 80 min · Średni

Shahi Murg (Kurczak Królewski)

🔥 616 kcal · Białko 42 · Tłuszcz 37 · Węglowodany 27

⏱ 65 min · Średni

Gulasz z kurczaka po keralsku

🔥 487 kcal · Białko 36 · Tłuszcz 27 · Węglowodany 27

⏱ 60 min · Średni

Kurczak Ghee Roast

🔥 387 kcal · Białko 40 · Tłuszcz 21 · Węglowodany 8

⏱ 55 min · Średni

Kapusta z Kluskami

🔥 340 kcal · Białko 9 · Tłuszcz 11 · Węglowodany 51

⏱ 40 min · Łatwy

Burger Samosa z Ziemniakami i Groszkiem

🔥 514 kcal · Białko 14 · Tłuszcz 17 · Węglowodany 81

⏱ 40 min · Średni