Sałatki — Przepisy

Makdous (Bakłażany nadziewane konserwowane w oleju)

🔥 252 kcal · Białko 3 · Tłuszcz 25 · Węglowodany 7

⏱ 90 min · Średni

Sałatka z makaronem Dangmyeon

🔥 389 kcal · Białko 5 · Tłuszcz 7 · Węglowodany 79

⏱ 35 min · Łatwy

Ezme

🔥 199 kcal · Białko 4 · Tłuszcz 14 · Węglowodany 18

⏱ 20 min · Łatwy

Salpicon z owoców morza

🔥 265 kcal · Białko 28 · Tłuszcz 12 · Węglowodany 14

⏱ 35 min · Łatwy

Sałatka wołowa (Rumuńska Olivier)

🔥 644 kcal · Białko 16 · Tłuszcz 54 · Węglowodany 24

⏱ 135 min · Średni

Sałatka z brzoskwiń i prosciutto

🔥 470 kcal · Białko 23 · Tłuszcz 32 · Węglowodany 28

⏱ 15 min · Łatwy

Grillowane serca palmy

🔥 175 kcal · Białko 3 · Tłuszcz 16 · Węglowodany 7

⏱ 15 min · Łatwy

Gado Gado

🔥 634 kcal · Białko 34 · Tłuszcz 33 · Węglowodany 56

⏱ 55 min · Średni

Sałatka ze szparagów w plastrach

🔥 274 kcal · Białko 8 · Tłuszcz 25 · Węglowodany 8

⏱ 10 min · Łatwy

Sałatka z pieczonego kalafiora i ciecierzycy

🔥 319 kcal · Białko 10 · Tłuszcz 20 · Węglowodany 29

⏱ 40 min · Łatwy

Sałatka z wstążek cukinii

🔥 254 kcal · Białko 8 · Tłuszcz 22 · Węglowodany 9

⏱ 15 min · Łatwy

Sałatka pomidorowo-granatowa

🔥 260 kcal · Białko 4 · Tłuszcz 15 · Węglowodany 32

⏱ 15 min · Łatwy

Sałatka z kiełków fasoli

🔥 68 kcal · Białko 3 · Tłuszcz 0 · Węglowodany 14

⏱ 15 min · Łatwy

Sałatka z fasoli czarnooka

🔥 328 kcal · Białko 11 · Tłuszcz 16 · Węglowodany 39

⏱ 20 min · Łatwy

Grillowana sałata rzymska

🔥 372 kcal · Białko 8 · Tłuszcz 33 · Węglowodany 12

⏱ 15 min · Łatwy

Poke Bowl z Edamame

🔥 523 kcal · Białko 18 · Tłuszcz 21 · Węglowodany 70

⏱ 35 min · Łatwy

Sałatka sojowa

🔥 387 kcal · Białko 18 · Tłuszcz 25 · Węglowodany 25

⏱ 15 min · Łatwy

Sałatka z pomelo (Yam Som-O)

🔥 396 kcal · Białko 29 · Tłuszcz 11 · Węglowodany 49

⏱ 30 min · Średni

Sałatka z ciepłym kozim serem

🔥 607 kcal · Białko 20 · Tłuszcz 45 · Węglowodany 34

⏱ 25 min · Łatwy

Sałatka z figami i serem kozim

🔥 609 kcal · Białko 15 · Tłuszcz 45 · Węglowodany 36

⏱ 10 min · Łatwy

Sałatka z fasoli czarne oczko

🔥 239 kcal · Białko 8 · Tłuszcz 11 · Węglowodany 28

⏱ 20 min · Łatwy

Sałatka z fasoli cannellini

🔥 386 kcal · Białko 16 · Tłuszcz 12 · Węglowodany 52

⏱ 15 min · Łatwy

Melitzanosalata (Grecki dip z bakłażana)

🔥 156 kcal · Białko 1 · Tłuszcz 14 · Węglowodany 8

⏱ 60 min · Łatwy

Surówka octowa

🔥 109 kcal · Białko 1 · Tłuszcz 3 · Węglowodany 21

⏱ 10 min · Łatwy