Wegańskie — Przepisy

Kanapka z wędzonym tofu

🔥 467 kcal · Białko 24 · Tłuszcz 23 · Węglowodany 42

⏱ 10 min · Łatwy

Spaghetti z czarnej fasoli z czosnkiem i pomidorami

🔥 294 kcal · Białko 28 · Tłuszcz 8 · Węglowodany 30

⏱ 25 min · Łatwy

Smoothie z smoczego owocu

🔥 205 kcal · Białko 3 · Tłuszcz 2 · Węglowodany 44

⏱ 5 min · Łatwy

Penne Integrale z Pomidorami

🔥 448 kcal · Białko 12 · Tłuszcz 17 · Węglowodany 66

⏱ 30 min · Łatwy

Wrap z seitanem i warzywami

🔥 476 kcal · Białko 34 · Tłuszcz 16 · Węglowodany 50

⏱ 22 min · Łatwy

Pesarattu Dosa

🔥 323 kcal · Białko 15 · Tłuszcz 11 · Węglowodany 42

⏱ 30 min · Średni

Stir-fry z makaronem shirataki i tofu

🔥 262 kcal · Białko 12 · Tłuszcz 10 · Węglowodany 32

⏱ 25 min · Łatwy

Zupa z komosy ryżowej

🔥 294 kcal · Białko 9 · Tłuszcz 7 · Węglowodany 47

⏱ 40 min · Łatwy

Sałatka z awokado i ananasa

🔥 380 kcal · Białko 3 · Tłuszcz 29 · Węglowodany 32

⏱ 15 min · Łatwy

Pieczony Kalafior z Tahini

🔥 190 kcal · Białko 5 · Tłuszcz 14 · Węglowodany 12

⏱ 45 min · Łatwy

Grillowane liście kaktusa

🔥 102 kcal · Białko 2 · Tłuszcz 7 · Węglowodany 9

⏱ 23 min · Łatwy

Sundal

🔥 303 kcal · Białko 12 · Tłuszcz 14 · Węglowodany 35

⏱ 40 min · Łatwy

Owsianka z komosy ryżowej

🔥 317 kcal · Białko 11 · Tłuszcz 10 · Węglowodany 47

⏱ 20 min · Łatwy

Lontong

🔥 183 kcal · Białko 4 · Tłuszcz 0 · Węglowodany 40

⏱ 260 min · Średni

Curry z ciecierzycy (Kadala Curry)

🔥 361 kcal · Białko 12 · Tłuszcz 17 · Węglowodany 43

⏱ 70 min · Średni

Parippu (Kerala Dal Curry)

🔥 383 kcal · Białko 14 · Tłuszcz 21 · Węglowodany 37

⏱ 35 min · Łatwy

Wrap z orzechami włoskimi i soczewicą

🔥 546 kcal · Białko 19 · Tłuszcz 27 · Węglowodany 60

⏱ 45 min · Łatwy

Wrap warzywny z serem nerkowcowym

🔥 673 kcal · Białko 22 · Tłuszcz 39 · Węglowodany 63

⏱ 30 min · Łatwy

Wrap z pastą z białej fasoli

🔥 442 kcal · Białko 16 · Tłuszcz 15 · Węglowodany 65

⏱ 10 min · Łatwy

Sałatka z makaronu marchewkowego

🔥 211 kcal · Białko 7 · Tłuszcz 7 · Węglowodany 46

⏱ 20 min · Łatwy

Kanapka z awokado i nasionami konopi

🔥 521 kcal · Białko 16 · Tłuszcz 33 · Węglowodany 45

⏱ 7 min · Łatwy

Kleik z brązowego ryżu

🔥 111 kcal · Białko 2 · Tłuszcz 1 · Węglowodany 23

⏱ 80 min · Łatwy

Tamales Wegetariańskie

🔥 395 kcal · Białko 8 · Tłuszcz 19 · Węglowodany 46

⏱ 150 min · Średni

Wegański Bisi Bele Bath

🔥 544 kcal · Białko 14 · Tłuszcz 18 · Węglowodany 83

⏱ 80 min · Średni