Zdrowe przepisy z kaloriami i makro

Banh Mi Chay (Wegańska Wietnamska Kanapka)

🔥 659 kcal · Białko 22 · Tłuszcz 30 · Węglowodany 77

⏱ 30 min · Średni

Smoothie Wiśniowe

🔥 189 kcal · Białko 6 · Tłuszcz 2 · Węglowodany 39

⏱ 5 min · Łatwy

Dajaj Mashwi (Autentyczny Bliskowschodni Kurczak z Grilla)

🔥 928 kcal · Białko 93 · Tłuszcz 59 · Węglowodany 7

⏱ 90 min · Średni

Dal z czarnej soczewicy

🔥 327 kcal · Białko 14 · Tłuszcz 11 · Węglowodany 44

⏱ 55 min · Łatwy

Wołowina "Płaczący Tygrys"

🔥 523 kcal · Białko 49 · Tłuszcz 24 · Węglowodany 25

⏱ 30 min · Średni

Cacao Smoothie Bowl

🔥 249 kcal · Białko 7 · Tłuszcz 12 · Węglowodany 41

⏱ 5 min · Łatwy

Sev (indyjska przekąska)

🔥 157 kcal · Białko 5 · Tłuszcz 10 · Węglowodany 13

⏱ 25 min · Łatwy

Gulasz ze szpinakiem i ciecierzycą

🔥 228 kcal · Białko 10 · Tłuszcz 10 · Węglowodany 29

⏱ 40 min · Łatwy

Pulpety z soczewicy

🔥 400 kcal · Białko 17 · Tłuszcz 14 · Węglowodany 53

⏱ 50 min · Łatwy

Placki z ciecierzycy

🔥 593 kcal · Białko 22 · Tłuszcz 27 · Węglowodany 68

⏱ 30 min · Łatwy

Tofu Generała Tso

🔥 598 kcal · Białko 18 · Tłuszcz 33 · Węglowodany 62

⏱ 40 min · Średni

Koktajl jabłkowo-cynamonowy

🔥 336 kcal · Białko 18 · Tłuszcz 6 · Węglowodany 58

⏱ 5 min · Łatwy

Koktajl Mocha

🔥 289 kcal · Białko 10 · Tłuszcz 6 · Węglowodany 55

⏱ 5 min · Łatwy

Prosty Smażony Makaron Palmini

🔥 172 kcal · Białko 3 · Tłuszcz 14 · Węglowodany 10

⏱ 12 min · Łatwy

Baghaali Polo (Ryż z koprem i bobem)

🔥 569 kcal · Białko 16 · Tłuszcz 15 · Węglowodany 91

⏱ 90 min · Średni

Sałatka z kiełków fasoli

🔥 68 kcal · Białko 3 · Tłuszcz 0 · Węglowodany 14

⏱ 15 min · Łatwy

Dip z bobu

🔥 274 kcal · Białko 9 · Tłuszcz 18 · Węglowodany 20

⏱ 15 min · Łatwy

Erişte (Turecki makaron domowej roboty)

🔥 379 kcal · Białko 13 · Tłuszcz 15 · Węglowodany 46

⏱ 55 min · Średni

Tofu słodko-kwaśne

🔥 474 kcal · Białko 19 · Tłuszcz 23 · Węglowodany 50

⏱ 45 min · Średni

Cavatelli z brokułami

🔥 637 kcal · Białko 26 · Tłuszcz 20 · Węglowodany 92

⏱ 35 min · Łatwy

Spaghetti Poblano

🔥 687 kcal · Białko 16 · Tłuszcz 35 · Węglowodany 73

⏱ 50 min · Średni

Sałatka z fasoli czarnooka

🔥 328 kcal · Białko 11 · Tłuszcz 16 · Węglowodany 39

⏱ 20 min · Łatwy

Curry z czarnej ciecierzycy

🔥 364 kcal · Białko 13 · Tłuszcz 13 · Węglowodany 45

⏱ 65 min · Średni

Satay Bee Hoon

🔥 1036 kcal · Białko 39 · Tłuszcz 51 · Węglowodany 103

⏱ 55 min · Średni