Zdrowe przepisy z kaloriami i makro

Wszystkie przepisy Śniadania Obiady Kolacje Przekąski Sałatki Zupy Desery Kurczak Wołowina Ryby Warzywa Makaron Jajka Ryż i kasze Owoce morza Wieprzowina Tofu Wegańskie Wegetariańskie Bezglutenowe
Mont Di (Birmańska sałatka z makaronem rybnym)

Mont Di (Birmańska sałatka z makaronem rybnym)

🔥 943 kcal · Białko 40 · Tłuszcz 40 · Węglowodany 105

⏱ 65 min · Średni

Manchurian warzywny

Manchurian warzywny

🔥 520 kcal · Białko 5 · Tłuszcz 25 · Węglowodany 62

⏱ 55 min · Średni

Kasza Varnishkes

Kasza Varnishkes

🔥 508 kcal · Białko 14 · Tłuszcz 15 · Węglowodany 82

⏱ 55 min · Łatwy

Grillowane śliwki

Grillowane śliwki

🔥 117 kcal · Białko 1 · Tłuszcz 2 · Węglowodany 25

⏱ 12 min · Łatwy

Grillowane morele

Grillowane morele

🔥 116 kcal · Białko 2 · Tłuszcz 6 · Węglowodany 18

⏱ 12 min · Łatwy

Spaghetti sojowe

Spaghetti sojowe

🔥 532 kcal · Białko 26 · Tłuszcz 17 · Węglowodany 70

⏱ 40 min · Łatwy

Vaca Frita (Chrupiąca szarpana wołowina)

Vaca Frita (Chrupiąca szarpana wołowina)

🔥 554 kcal · Białko 47 · Tłuszcz 35 · Węglowodany 13

⏱ 175 min · Średni

Grillowane serca palmy

Grillowane serca palmy

🔥 175 kcal · Białko 3 · Tłuszcz 16 · Węglowodany 7

⏱ 15 min · Łatwy

Zupa z fasoli adzuki

Zupa z fasoli adzuki

🔥 171 kcal · Białko 8 · Tłuszcz 0 · Węglowodany 37

⏱ 80 min · Łatwy

Grillowane mochi

Grillowane mochi

🔥 235 kcal · Białko 5 · Tłuszcz 0 · Węglowodany 53

⏱ 12 min · Łatwy

Śmierdzące tofu

Śmierdzące tofu

🔥 584 kcal · Białko 19 · Tłuszcz 50 · Węglowodany 21

⏱ 25 min · Średni

Gado Gado

Gado Gado

🔥 634 kcal · Białko 34 · Tłuszcz 33 · Węglowodany 56

⏱ 55 min · Średni

Wytrawna owsianka

Wytrawna owsianka

🔥 302 kcal · Białko 14 · Tłuszcz 12 · Węglowodany 33

⏱ 25 min · Łatwy

Soczewica z chorizo

Soczewica z chorizo

🔥 486 kcal · Białko 24 · Tłuszcz 25 · Węglowodany 42

⏱ 70 min · Łatwy

Sate Kambing (Szpatułki z jagnięciny)

Sate Kambing (Szpatułki z jagnięciny)

🔥 571 kcal · Białko 54 · Tłuszcz 26 · Węglowodany 34

⏱ 45 min · Średni

Sałatka ze szparagów w plastrach

Sałatka ze szparagów w plastrach

🔥 274 kcal · Białko 8 · Tłuszcz 25 · Węglowodany 8

⏱ 10 min · Łatwy

Sałatka z pieczonego kalafiora i ciecierzycy

Sałatka z pieczonego kalafiora i ciecierzycy

🔥 319 kcal · Białko 10 · Tłuszcz 20 · Węglowodany 29

⏱ 40 min · Łatwy

Spaghetti z ikrą jeżowca

Spaghetti z ikrą jeżowca

🔥 614 kcal · Białko 20 · Tłuszcz 28 · Węglowodany 73

⏱ 30 min · Średni

Sałatka z wstążek cukinii

Sałatka z wstążek cukinii

🔥 254 kcal · Białko 8 · Tłuszcz 22 · Węglowodany 9

⏱ 15 min · Łatwy

Sałatka pomidorowo-granatowa

Sałatka pomidorowo-granatowa

🔥 260 kcal · Białko 4 · Tłuszcz 15 · Węglowodany 32

⏱ 15 min · Łatwy

Grillowane Edamame

Grillowane Edamame

🔥 225 kcal · Białko 15 · Tłuszcz 13 · Węglowodany 14

⏱ 12 min · Łatwy

Kotlet z soczewicy

Kotlet z soczewicy

🔥 352 kcal · Białko 19 · Tłuszcz 9 · Węglowodany 53

⏱ 60 min · Łatwy

Meshwi (Pieczona jagnięcina)

Meshwi (Pieczona jagnięcina)

🔥 762 kcal · Białko 70 · Tłuszcz 51 · Węglowodany 4

⏱ 270 min · Średni

Sosatie

Sosatie

🔥 636 kcal · Białko 53 · Tłuszcz 27 · Węglowodany 44

⏱ 40 min · Średni

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.