Zdrowe przepisy z kaloriami i makro

Sałatka z czerwonych ziemniaków

🔥 265 kcal · Białko 4 · Tłuszcz 18 · Węglowodany 21

⏱ 35 min · Łatwy

Kedjenou

🔥 425 kcal · Białko 54 · Tłuszcz 15 · Węglowodany 21

⏱ 115 min · Średni

Zupa Cock-a-leekie

🔥 178 kcal · Białko 22 · Tłuszcz 3 · Węglowodany 17

⏱ 150 min · Średni

Aloo Chaat

🔥 335 kcal · Białko 11 · Tłuszcz 4 · Węglowodany 69

⏱ 15 min · Łatwy

Pieczony Kurczak Brik

🔥 571 kcal · Białko 44 · Tłuszcz 23 · Węglowodany 49

⏱ 55 min · Średni

Kurczak Fritada

🔥 390 kcal · Białko 34 · Tłuszcz 16 · Węglowodany 29

⏱ 55 min · Średni

Sałatka z ośmiornicy

🔥 319 kcal · Białko 16 · Tłuszcz 18 · Węglowodany 24

⏱ 115 min · Średni

Kurczak po afrykańsku

🔥 703 kcal · Białko 55 · Tłuszcz 44 · Węglowodany 20

⏱ 75 min · Średni

Batata Harra

🔥 272 kcal · Białko 4 · Tłuszcz 14 · Węglowodany 31

⏱ 40 min · Łatwy

Barszcz wegetariański

🔥 128 kcal · Białko 4 · Tłuszcz 4 · Węglowodany 20

⏱ 70 min · Łatwy

Seler Remoulada

🔥 322 kcal · Białko 3 · Tłuszcz 30 · Węglowodany 11

⏱ 20 min · Łatwy

Pieczony dorsz po portugalsku

🔥 608 kcal · Białko 38 · Tłuszcz 26 · Węglowodany 54

⏱ 85 min · Średni

Gołąbki wegetariańskie

🔥 303 kcal · Białko 7 · Tłuszcz 8 · Węglowodany 51

⏱ 100 min · Średni

Asado Negro

🔥 416 kcal · Białko 45 · Tłuszcz 13 · Węglowodany 22

⏱ 225 min · Średni

Kurczak Waterzooi

🔥 993 kcal · Białko 66 · Tłuszcz 59 · Węglowodany 48

⏱ 85 min · Średni

Warzywny Yaki Udon

🔥 549 kcal · Białko 14 · Tłuszcz 17 · Węglowodany 85

⏱ 30 min · Łatwy

Sałatka z daikonu

🔥 103 kcal · Białko 3 · Tłuszcz 7 · Węglowodany 7

⏱ 10 min · Łatwy

Sałatka z cykorii z orzechami włoskimi

🔥 496 kcal · Białko 7 · Tłuszcz 50 · Węglowodany 11

⏱ 10 min · Łatwy

Galantyna z kurczaka

🔥 397 kcal · Białko 43 · Tłuszcz 24 · Węglowodany 6

⏱ 210 min · Trudny

Gozleme

🔥 549 kcal · Białko 20 · Tłuszcz 19 · Węglowodany 74

⏱ 65 min · Średni

Aguachile

🔥 177 kcal · Białko 31 · Tłuszcz 1 · Węglowodany 13

⏱ 40 min · Łatwy

Sałatka z radicchio

🔥 144 kcal · Białko 1 · Tłuszcz 14 · Węglowodany 5

⏱ 10 min · Łatwy

Cataplana z owocami morza

🔥 414 kcal · Białko 37 · Tłuszcz 17 · Węglowodany 19

⏱ 60 min · Średni

Curry z dyni

🔥 199 kcal · Białko 4 · Tłuszcz 12 · Węglowodany 22

⏱ 45 min · Łatwy