Zdrowe przepisy z kaloriami i makro

Orzotto

🔥 625 kcal · Białko 21 · Tłuszcz 24 · Węglowodany 76

⏱ 40 min · Średni

Esqueixada

🔥 271 kcal · Białko 18 · Tłuszcz 19 · Węglowodany 7

⏱ 20 min · Łatwy

Ceviche z czarnych przegrzebków

🔥 201 kcal · Białko 33 · Tłuszcz 2 · Węglowodany 15

⏱ 20 min · Średni

Grecka Marynowana Sałatka z Ośmiornicy (Htapodi Ksidato)

🔥 478 kcal · Białko 45 · Tłuszcz 30 · Węglowodany 7

⏱ 75 min · Średni

Midia Achnista (Mule na parze)

🔥 641 kcal · Białko 76 · Tłuszcz 26 · Węglowodany 25

⏱ 25 min · Łatwy

Kasza amarantusowa

🔥 167 kcal · Białko 7 · Tłuszcz 3 · Węglowodany 30

⏱ 27 min · Łatwy

Turai Ki Sabzi (Curry z Tykwy Ridge Gourd)

🔥 166 kcal · Białko 3 · Tłuszcz 11 · Węglowodany 16

⏱ 40 min · Łatwy

Gotowany dorsz (Kogt Torsk)

🔥 537 kcal · Białko 41 · Tłuszcz 18 · Węglowodany 53

⏱ 35 min · Łatwy

Ogi Pszenne

🔥 170 kcal · Białko 7 · Tłuszcz 1 · Węglowodany 35

⏱ 37 min · Średni

Placek Homity

🔥 630 kcal · Białko 16 · Tłuszcz 36 · Węglowodany 58

⏱ 90 min · Średni

Baghali Polo (Ryż z koprem i bobem)

🔥 568 kcal · Białko 14 · Tłuszcz 13 · Węglowodany 96

⏱ 90 min · Średni

Psarosoupa (Grecka Zupa Rybna)

🔥 387 kcal · Białko 31 · Tłuszcz 16 · Węglowodany 30

⏱ 45 min · Łatwy

Makaronowy Schotel Wegetariański

🔥 400 kcal · Białko 18 · Tłuszcz 19 · Węglowodany 41

⏱ 50 min · Średni

Casoncelli

🔥 729 kcal · Białko 37 · Tłuszcz 36 · Węglowodany 65

⏱ 75 min · Trudny

Mutabal z cukinii

🔥 160 kcal · Białko 5 · Tłuszcz 13 · Węglowodany 9

⏱ 40 min · Łatwy

Haggis wegetariański

🔥 581 kcal · Białko 26 · Tłuszcz 21 · Węglowodany 78

⏱ 85 min · Średni

Smoothie grejpfrutowe

🔥 286 kcal · Białko 18 · Tłuszcz 3 · Węglowodany 57

⏱ 5 min · Łatwy

Efo Riro Wegetariańskie

🔥 423 kcal · Białko 15 · Tłuszcz 30 · Węglowodany 31

⏱ 55 min · Średni

Smoothie żurawinowe

🔥 233 kcal · Białko 3 · Tłuszcz 3 · Węglowodany 53

⏱ 5 min · Łatwy

Shifta (Ormiańskie klopsiki w sosie pomidorowym)

🔥 374 kcal · Białko 24 · Tłuszcz 20 · Węglowodany 17

⏱ 65 min · Średni

Margoog (gulasz jagnięcy z warzywami i płaskim chlebem)

🔥 653 kcal · Białko 41 · Tłuszcz 30 · Węglowodany 53

⏱ 150 min · Średni

Sabzi Polo (Perski ryż ziołowy)

🔥 660 kcal · Białko 12 · Tłuszcz 19 · Węglowodany 110

⏱ 95 min · Średni

Grillowany Ayu

🔥 173 kcal · Białko 29 · Tłuszcz 5 · Węglowodany 2

⏱ 30 min · Łatwy

Lubia Polo

🔥 922 kcal · Białko 49 · Tłuszcz 40 · Węglowodany 93

⏱ 120 min · Średni