Zdrowe przepisy z kaloriami i makro

Wszystkie przepisy Śniadania Obiady Kolacje Przekąski Sałatki Zupy Desery Kurczak Wołowina Ryby Warzywa Makaron Jajka Ryż i kasze Owoce morza Wieprzowina Tofu Wegańskie Wegetariańskie Bezglutenowe
Wrap z kurczakiem Buffalo

Wrap z kurczakiem Buffalo

🔥 580 kcal · Białko 45 · Tłuszcz 28 · Węglowodany 39

⏱ 25 min · Średni

Kanapka z masłem orzechowym i bananem

Kanapka z masłem orzechowym i bananem

🔥 445 kcal · Białko 16 · Tłuszcz 18 · Węglowodany 62

⏱ 5 min · Łatwy

Bajgiel z wędzonym łososiem

Bajgiel z wędzonym łososiem

🔥 435 kcal · Białko 22 · Tłuszcz 14 · Węglowodany 59

⏱ 5 min · Łatwy

Kanapka z indykiem i serem szwajcarskim

Kanapka z indykiem i serem szwajcarskim

🔥 436 kcal · Białko 32 · Tłuszcz 21 · Węglowodany 30

⏱ 5 min · Łatwy

Wietnamskie Banh Mi

Wietnamskie Banh Mi

🔥 768 kcal · Białko 37 · Tłuszcz 30 · Węglowodany 90

⏱ 40 min · Średni

Biryani po Hyderabadzku

Biryani po Hyderabadzku

🔥 770 kcal · Białko 48 · Tłuszcz 30 · Węglowodany 74

⏱ 125 min · Średni

Bruschetta z pomidorami

Bruschetta z pomidorami

🔥 314 kcal · Białko 7 · Tłuszcz 16 · Węglowodany 37

⏱ 20 min · Łatwy

Paella z kurczakiem

Paella z kurczakiem

🔥 491 kcal · Białko 27 · Tłuszcz 20 · Węglowodany 51

⏱ 60 min · Średni

Chleb pita

Chleb pita

🔥 266 kcal · Białko 7 · Tłuszcz 4 · Węglowodany 49

⏱ 65 min · Średni

Kurczak Adobo

Kurczak Adobo

🔥 347 kcal · Białko 56 · Tłuszcz 9 · Węglowodany 5

⏱ 50 min · Łatwy

Pico de Gallo

Pico de Gallo

🔥 38 kcal · Białko 1 · Tłuszcz 0 · Węglowodany 9

⏱ 10 min · Łatwy

Kurczak Souvlaki

Kurczak Souvlaki

🔥 628 kcal · Białko 56 · Tłuszcz 25 · Węglowodany 41

⏱ 40 min · Średni

Pieczona Kurczak Parmigiana

Pieczona Kurczak Parmigiana

🔥 745 kcal · Białko 71 · Tłuszcz 34 · Węglowodany 31

⏱ 50 min · Średni

Mus jabłkowy

Mus jabłkowy

🔥 90 kcal · Białko 0 · Tłuszcz 0 · Węglowodany 24

⏱ 40 min · Łatwy

Gyro z kurczakiem

Gyro z kurczakiem

🔥 584 kcal · Białko 54 · Tłuszcz 23 · Węglowodany 42

⏱ 35 min · Średni

Ramen z Kurczakiem

Ramen z Kurczakiem

🔥 642 kcal · Białko 60 · Tłuszcz 18 · Węglowodany 52

⏱ 60 min · Średni

Truskawki w gorzkiej czekoladzie

Truskawki w gorzkiej czekoladzie

🔥 142 kcal · Białko 3 · Tłuszcz 8 · Węglowodany 15

⏱ 10 min · Łatwy

Kanapka Klubowa z Indykiem

Kanapka Klubowa z Indykiem

🔥 809 kcal · Białko 52 · Tłuszcz 45 · Węglowodany 48

⏱ 20 min · Łatwy

Kurczak cytrynowo-ziołowy

Kurczak cytrynowo-ziołowy

🔥 267 kcal · Białko 34 · Tłuszcz 13 · Węglowodany 3

⏱ 40 min · Łatwy

Arroz con Pollo (Ryż z kurczakiem)

Arroz con Pollo (Ryż z kurczakiem)

🔥 529 kcal · Białko 41 · Tłuszcz 18 · Węglowodany 52

⏱ 55 min · Średni

Ryż meksykański

Ryż meksykański

🔥 299 kcal · Białko 6 · Tłuszcz 8 · Węglowodany 50

⏱ 40 min · Łatwy

Tzatziki

Tzatziki

🔥 120 kcal · Białko 6 · Tłuszcz 9 · Węglowodany 5

⏱ 15 min · Łatwy

Kurczak Burrito Bowl

Kurczak Burrito Bowl

🔥 774 kcal · Białko 62 · Tłuszcz 22 · Węglowodany 85

⏱ 45 min · Łatwy

Tajskie czerwone curry z kurczakiem

Tajskie czerwone curry z kurczakiem

🔥 454 kcal · Białko 28 · Tłuszcz 32 · Węglowodany 16

⏱ 40 min · Średni

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.