Zdrowe przepisy z kaloriami i makro

Wszystkie przepisy Śniadania Obiady Kolacje Przekąski Sałatki Zupy Desery Kurczak Wołowina Ryby Warzywa Makaron Jajka Ryż i kasze Owoce morza Wieprzowina Tofu Wegańskie Wegetariańskie Bezglutenowe
Krab Louie

Krab Louie

🔥 586 kcal · Białko 37 · Tłuszcz 38 · Węglowodany 21

⏱ 30 min · Łatwy

Larb z tofu

Larb z tofu

🔥 320 kcal · Białko 18 · Tłuszcz 13 · Węglowodany 34

⏱ 35 min · Średni

Sałatka Shrimp Louie

Sałatka Shrimp Louie

🔥 962 kcal · Białko 55 · Tłuszcz 70 · Węglowodany 30

⏱ 35 min · Łatwy

Ceviche z kraba

Ceviche z kraba

🔥 262 kcal · Białko 30 · Tłuszcz 9 · Węglowodany 17

⏱ 15 min · Łatwy

Wegańska Zupa Egusi

Wegańska Zupa Egusi

🔥 550 kcal · Białko 19 · Tłuszcz 44 · Węglowodany 21

⏱ 70 min · Średni

Burger ze strusia

Burger ze strusia

🔥 425 kcal · Białko 40 · Tłuszcz 13 · Węglowodany 38

⏱ 25 min · Łatwy

Sałatka z ogórków i rzodkiewek

Sałatka z ogórków i rzodkiewek

🔥 165 kcal · Białko 2 · Tłuszcz 14 · Węglowodany 10

⏱ 10 min · Łatwy

Kurczak Marengo

Kurczak Marengo

🔥 598 kcal · Białko 67 · Tłuszcz 25 · Węglowodany 16

⏱ 80 min · Średni

Ciepła sałatka ze szpinakiem

Ciepła sałatka ze szpinakiem

🔥 199 kcal · Białko 9 · Tłuszcz 15 · Węglowodany 7

⏱ 18 min · Łatwy

Sałatka truskawkowa z octem balsamicznym

Sałatka truskawkowa z octem balsamicznym

🔥 483 kcal · Białko 8 · Tłuszcz 39 · Węglowodany 24

⏱ 15 min · Łatwy

Congee z indykiem

Congee z indykiem

🔥 284 kcal · Białko 26 · Tłuszcz 8 · Węglowodany 28

⏱ 75 min · Średni

Prosciutto z kaczki

Prosciutto z kaczki

🔥 100 kcal · Białko 7 · Tłuszcz 9 · Węglowodany 0

⏱ 15 min · Średni

Sałatka z pieczonej ciecierzycy

Sałatka z pieczonej ciecierzycy

🔥 387 kcal · Białko 13 · Tłuszcz 19 · Węglowodany 45

⏱ 35 min · Łatwy

Faszerowana przepiórka

Faszerowana przepiórka

🔥 1128 kcal · Białko 78 · Tłuszcz 70 · Węglowodany 47

⏱ 55 min · Średni

Waakye

Waakye

🔥 356 kcal · Białko 11 · Tłuszcz 0 · Węglowodany 76

⏱ 95 min · Średni

Sałatka z mango i czarną fasolą

Sałatka z mango i czarną fasolą

🔥 410 kcal · Białko 12 · Tłuszcz 16 · Węglowodany 58

⏱ 15 min · Łatwy

Dorsz gotowany na parze

Dorsz gotowany na parze

🔥 266 kcal · Białko 39 · Tłuszcz 9 · Węglowodany 8

⏱ 27 min · Łatwy

Sorbet Matcha

Sorbet Matcha

🔥 158 kcal · Białko 1 · Tłuszcz 0 · Węglowodany 39

⏱ 40 min · Łatwy

Kompot wiśniowy

Kompot wiśniowy

🔥 76 kcal · Białko 1 · Tłuszcz 0 · Węglowodany 20

⏱ 20 min · Łatwy

Matcha Smoothie Bowl

Matcha Smoothie Bowl

🔥 287 kcal · Białko 6 · Tłuszcz 8 · Węglowodany 52

⏱ 8 min · Łatwy

Kokosowa Acai Bowl

Kokosowa Acai Bowl

🔥 362 kcal · Białko 5 · Tłuszcz 18 · Węglowodany 48

⏱ 5 min · Łatwy

Kurczak w occie (Poulet au Vinaigre)

Kurczak w occie (Poulet au Vinaigre)

🔥 896 kcal · Białko 86 · Tłuszcz 56 · Węglowodany 13

⏱ 75 min · Średni

Gotowane przegrzebki na parze

Gotowane przegrzebki na parze

🔥 131 kcal · Białko 16 · Tłuszcz 4 · Węglowodany 8

⏱ 12 min · Łatwy

Marokańska Sałatka Z Marchewki

Marokańska Sałatka Z Marchewki

🔥 223 kcal · Białko 2 · Tłuszcz 14 · Węglowodany 24

⏱ 15 min · Łatwy

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.