Завтраки — Рецепты

Веджимайт на тосте

🔥 145 ккал · Белки 5 · Жиры 7 · Углеводы 15

⏱ 3 мин · Легко

Запеченные яйца в авокадо

🔥 190 ккал · Белки 8 · Жиры 16 · Углеводы 7

⏱ 20 мин · Легко

Онсэн Тамаго

🔥 91 ккал · Белки 7 · Жиры 5 · Углеводы 4

⏱ 30 мин · Средне

Фриттата со шпинатом

🔥 290 ккал · Белки 20 · Жиры 21 · Углеводы 9

⏱ 40 мин · Легко

Разведённые яйца

🔥 752 ккал · Белки 26 · Жиры 46 · Углеводы 70

⏱ 50 мин · Средне

Запеченные яйца

🔥 243 ккал · Белки 13 · Жиры 19 · Углеводы 2

⏱ 20 мин · Легко

Смузи из свеклы

🔥 198 ккал · Белки 4 · Жиры 2 · Углеводы 45

⏱ 10 мин · Легко

Салат для завтрака

🔥 590 ккал · Белки 24 · Жиры 48 · Углеводы 21

⏱ 25 мин · Легко

Тамаго Каке Гохан

🔥 312 ккал · Белки 12 · Жиры 6 · Углеводы 54

⏱ 2 мин · Легко

Блины

🔥 186 ккал · Белки 5 · Жиры 12 · Углеводы 16

⏱ 40 мин · Легко

Веганские вафли

🔥 362 ккал · Белки 6 · Жиры 17 · Углеводы 47

⏱ 25 мин · Легко

Блины из кокосовой муки

🔥 419 ккал · Белки 19 · Жиры 21 · Углеводы 34

⏱ 25 мин · Легко

Овсяные блинчики

🔥 217 ккал · Белки 8 · Жиры 6 · Углеводы 33

⏱ 25 мин · Легко

Томатный Уттапам

🔥 528 ккал · Белки 11 · Жиры 16 · Углеводы 79

⏱ 45 мин · Средне

Мольетес

🔥 840 ккал · Белки 40 · Жиры 28 · Углеводы 112

⏱ 20 мин · Легко

Асаи-боул с арахисовым маслом

🔥 525 ккал · Белки 13 · Жиры 29 · Углеводы 60

⏱ 5 мин · Легко

Рава Идли

🔥 316 ккал · Белки 10 · Жиры 9 · Углеводы 49

⏱ 27 мин · Легко

Шакшука с фетой

🔥 461 ккал · Белки 21 · Жиры 29 · Углеводы 30

⏱ 35 мин · Легко

Конджи из морепродуктов

🔥 391 ккал · Белки 32 · Жиры 7 · Углеводы 49

⏱ 90 мин · Средне

Лугау (филиппинская рисовая каша)

🔥 321 ккал · Белки 23 · Жиры 7 · Углеводы 39

⏱ 55 мин · Легко

Сырные Манакиш

🔥 555 ккал · Белки 23 · Жиры 22 · Углеводы 61

⏱ 40 мин · Средне

Кукурузные качапас

🔥 460 ккал · Белки 18 · Жиры 22 · Углеводы 56

⏱ 35 мин · Легко

Тропический Асаи Боул

🔥 471 ккал · Белки 6 · Жиры 15 · Углеводы 81

⏱ 10 мин · Легко

Яйца, маринованные в соевом соусе

🔥 266 ккал · Белки 14 · Жиры 12 · Углеводы 20

⏱ 17 мин · Легко