Завтраки — Рецепты

Запеченные яблоки

🔥 172 ккал · Белки 0 · Жиры 4 · Углеводы 36

⏱ 50 мин · Легко

Смузи из папайи

🔥 200 ккал · Белки 8 · Жиры 7 · Углеводы 37

⏱ 5 мин · Легко

Постная ветчина

🔥 150 ккал · Белки 22 · Жиры 6 · Углеводы 1

⏱ 2 мин · Легко

Кокосовая Чаша

🔥 590 ккал · Белки 9 · Жиры 36 · Углеводы 67

⏱ 10 мин · Легко

Тыквенные оладьи

🔥 320 ккал · Белки 9 · Жиры 10 · Углеводы 49

⏱ 30 мин · Легко

Протеиновые вафли

🔥 315 ккал · Белки 36 · Жиры 8 · Углеводы 27

⏱ 15 мин · Легко

Цельнозерновые блины

🔥 243 ккал · Белки 12 · Жиры 9 · Углеводы 31

⏱ 35 мин · Легко

Чернично-отрубной маффин

🔥 226 ккал · Белки 4 · Жиры 11 · Углеводы 32

⏱ 35 мин · Легко

Хлеб из цукини

🔥 309 ккал · Белки 4 · Жиры 14 · Углеводы 41

⏱ 75 мин · Легко

Арепа де Чокло

🔥 488 ккал · Белки 18 · Жиры 26 · Углеводы 50

⏱ 30 мин · Легко

Куриный Конджи

🔥 545 ккал · Белки 44 · Жиры 12 · Углеводы 65

⏱ 95 мин · Легко

Тост с хумусом

🔥 261 ккал · Белки 9 · Жиры 14 · Углеводы 28

⏱ 8 мин · Легко

Яйца по-мексикански

🔥 239 ккал · Белки 14 · Жиры 16 · Углеводы 10

⏱ 18 мин · Легко

Омлет с фетой

🔥 296 ккал · Белки 18 · Жиры 23 · Углеводы 4

⏱ 12 мин · Легко

Овощная фриттата

🔥 211 ккал · Белки 14 · Жиры 14 · Углеводы 8

⏱ 40 мин · Легко

Бирхер Мюсли

🔥 417 ккал · Белки 17 · Жиры 12 · Углеводы 66

⏱ 10 мин · Легко

Сковорода с колбасой из индейки

🔥 342 ккал · Белки 25 · Жиры 12 · Углеводы 33

⏱ 40 мин · Легко

Фуль Медамес

🔥 571 ккал · Белки 19 · Жиры 30 · Углеводы 57

⏱ 105 мин · Средне

Овсянка с бананом и орехами

🔥 383 ккал · Белки 8 · Жиры 13 · Углеводы 64

⏱ 12 мин · Легко

Овсянка грубого помола

🔥 150 ккал · Белки 5 · Жиры 3 · Углеводы 27

⏱ 27 мин · Легко

Сладкое соевое молоко

🔥 170 ккал · Белки 9 · Жиры 5 · Углеводы 23

⏱ 35 мин · Средне

Манакиш

🔥 475 ккал · Белки 9 · Жиры 24 · Углеводы 56

⏱ 37 мин · Средне

Хлеб из пророщенных зерен

🔥 107 ккал · Белки 3 · Жиры 2 · Углеводы 19

⏱ 95 мин · Средне

Овсяный кекс

🔥 194 ккал · Белки 5 · Жиры 7 · Углеводы 27

⏱ 35 мин · Легко