Ужины — Рецепты

Тама Суп (Японский Яичный Суп)

🔥 121 ккал · Белки 9 · Жиры 5 · Углеводы 7

⏱ 10 мин · Легко

Довга (азербайджанский суп из йогурта и зелени)

🔥 243 ккал · Белки 14 · Жиры 10 · Углеводы 28

⏱ 45 мин · Средне

Бозбаш (Суп с бараниной и нутом)

🔥 869 ккал · Белки 54 · Жиры 37 · Углеводы 86

⏱ 180 мин · Средне

Фрихолес Пуэркос (Мексиканская «Грязная» Фасоль)

🔥 401 ккал · Белки 17 · Жиры 26 · Углеводы 22

⏱ 60 мин · Средне

Мутия (Паровые клецки с пажитником)

🔥 494 ккал · Белки 16 · Жиры 24 · Углеводы 55

⏱ 50 мин · Средне

Борани Эсфанаж (Шпинатный дип с йогуртом)

🔥 111 ккал · Белки 7 · Жиры 7 · Углеводы 10

⏱ 25 мин · Легко

Шейх аль-Махши (Фаршированные кабачки/баклажаны в йогуртовом соусе)

🔥 454 ккал · Белки 21 · Жиры 27 · Углеводы 31

⏱ 100 мин · Средне

Амритсарский Чоле

🔥 442 ккал · Белки 17 · Жиры 19 · Углеводы 50

⏱ 90 мин · Средне

Салат из фасоли пинто

🔥 324 ккал · Белки 13 · Жиры 12 · Углеводы 46

⏱ 15 мин · Легко

Тушеное мясо из чечевицы и грибов

🔥 285 ккал · Белки 17 · Жиры 5 · Углеводы 47

⏱ 60 мин · Легко

Карри из маша (Мунг дал)

🔥 267 ккал · Белки 14 · Жиры 8 · Углеводы 37

⏱ 50 мин · Средне

Суп с фрике

🔥 368 ккал · Белки 33 · Жиры 11 · Углеводы 33

⏱ 85 мин · Средне

Суп из лимской фасоли

🔥 327 ккал · Белки 16 · Жиры 11 · Углеводы 44

⏱ 115 мин · Легко

Пюре из масляной фасоли

🔥 273 ккал · Белки 10 · Жиры 15 · Углеводы 25

⏱ 15 мин · Легко

Хумус Каварма

🔥 990 ккал · Белки 50 · Жиры 68 · Углеводы 58

⏱ 35 мин · Средне

Фасолия би Зайт (Зеленая фасоль в оливковом масле)

🔥 222 ккал · Белки 4 · Жиры 15 · Углеводы 20

⏱ 60 мин · Легко

Моин-моин

🔥 407 ккал · Белки 23 · Жиры 15 · Углеводы 45

⏱ 110 мин · Средне

Салат с Юбой

🔥 419 ккал · Белки 27 · Жиры 19 · Углеводы 29

⏱ 20 мин · Легко

Мирза Гасеми

🔥 288 ккал · Белки 10 · Жиры 21 · Углеводы 19

⏱ 45 мин · Средне

Карри с темпе

🔥 519 ккал · Белки 25 · Жиры 37 · Углеводы 29

⏱ 40 мин · Легко

Польо Чиліндрон (Курица Чиліндрон)

🔥 642 ккал · Белки 59 · Жиры 32 · Углеводы 22

⏱ 80 мин · Средне

Оленина на гриле

🔥 344 ккал · Белки 39 · Жиры 18 · Углеводы 2

⏱ 25 мин · Средне

Шорбат Адас (Суп из красной чечевицы)

🔥 236 ккал · Белки 10 · Жиры 8 · Углеводы 31

⏱ 45 мин · Легко

Муджвер (Турецкие кабачковые оладьи)

🔥 283 ккал · Белки 9 · Жиры 19 · Углеводы 19

⏱ 40 мин · Легко