Ужины — Рецепты

Плов с креветками

🔥 682 ккал · Белки 34 · Жиры 17 · Углеводы 97

⏱ 90 мин · Средне

Салата Феллахи (Египетский деревенский салат)

🔥 126 ккал · Белки 2 · Жиры 8 · Углеводы 12

⏱ 15 мин · Легко

Курица с кислым соусом (Морг-е Торш)

🔥 569 ккал · Белки 42 · Жиры 36 · Углеводы 22

⏱ 120 мин · Средне

Гальчи-чорим (Острый тушеный волосохвост)

🔥 198 ккал · Белки 23 · Жиры 4 · Углеводы 20

⏱ 50 мин · Средне

Тестароли с песто

🔥 469 ккал · Белки 13 · Жиры 29 · Углеводы 40

⏱ 40 мин · Средне

Куллен скинк

🔥 425 ккал · Белки 26 · Жиры 25 · Углеводы 24

⏱ 45 мин · Легко

Салиг

🔥 416 ккал · Белки 39 · Жиры 11 · Углеводы 50

⏱ 80 мин · Средне

Ломи-Ломи Лосось

🔥 228 ккал · Белки 20 · Жиры 13 · Углеводы 5

⏱ 15 мин · Легко

Кик Алича

🔥 328 ккал · Белки 16 · Жиры 9 · Углеводы 50

⏱ 65 мин · Легко

Суп из голубиного гороха (Сопа де Гуанду)

🔥 495 ккал · Белки 19 · Жиры 13 · Углеводы 77

⏱ 105 мин · Средне

Салат из лимской фасоли (Энсалада де Пайярес)

🔥 284 ккал · Белки 10 · Жиры 11 · Углеводы 36

⏱ 75 мин · Средне

Вегетарианская Фейжоада

🔥 301 ккал · Белки 17 · Жиры 8 · Углеводы 41

⏱ 105 мин · Средне

Панчратна Дал

🔥 253 ккал · Белки 12 · Жиры 9 · Углеводы 34

⏱ 50 мин · Средне

Муте Сантандеряно

🔥 697 ккал · Белки 37 · Жиры 25 · Углеводы 86

⏱ 330 мин · Сложно

Лобья Масала

🔥 292 ккал · Белки 14 · Жиры 9 · Углеводы 41

⏱ 60 мин · Средне

Кау Кау де Марискос (Перуанское рагу из морепродуктов)

🔥 707 ккал · Белки 40 · Жиры 15 · Углеводы 102

⏱ 55 мин · Средне

Ревитосупа (Греческий суп из нута)

🔥 367 ккал · Белки 13 · Жиры 19 · Углеводы 41

⏱ 135 мин · Средне

Пане Фраттау

🔥 629 ккал · Белки 25 · Жиры 35 · Углеводы 56

⏱ 35 мин · Средне

Лютефиск

🔥 530 ккал · Белки 42 · Жиры 22 · Углеводы 37

⏱ 60 мин · Средне

Зейтиньяглы Пираса (Тушеные луки-порей в оливковом масле)

🔥 354 ккал · Белки 5 · Жиры 16 · Углеводы 51

⏱ 60 мин · Легко

Тунисский салат (Слата Тунсия)

🔥 349 ккал · Белки 20 · Жиры 22 · Углеводы 16

⏱ 20 мин · Легко

Агретти с лимоном

🔥 188 ккал · Белки 5 · Жиры 16 · Углеводы 10

⏱ 20 мин · Легко

Мутаббак Самак

🔥 610 ккал · Белки 40 · Жиры 24 · Углеводы 63

⏱ 90 мин · Средне

Ран Даун (Ямайское рыбное рагу)

🔥 323 ккал · Белки 20 · Жиры 20 · Углеводы 14

⏱ 65 мин · Средне