Ужины — Рецепты

Тофу в липком кунжутном соусе

🔥 188 ккал · Белки 8 · Жиры 12 · Углеводы 14

⏱ 35 мин · Легко

Стейк из пашины на гриле

🔥 280 ккал · Белки 37 · Жиры 14 · Углеводы 1

⏱ 25 мин · Легко

Суп мисо с тофу

🔥 118 ккал · Белки 11 · Жиры 4 · Углеводы 9

⏱ 15 мин · Легко

Курица с лимоном и чесноком

🔥 358 ккал · Белки 39 · Жиры 21 · Углеводы 4

⏱ 35 мин · Легко

Кокосовый чечевичный карри

🔥 503 ккал · Белки 18 · Жиры 28 · Углеводы 49

⏱ 50 мин · Легко

Жаркое из говядины с брокколи

🔥 579 ккал · Белки 45 · Жиры 31 · Углеводы 28

⏱ 30 мин · Средне

Карне Асада

🔥 456 ккал · Белки 64 · Жиры 21 · Углеводы 7

⏱ 35 мин · Средне

Веганская кесадилья

🔥 795 ккал · Белки 18 · Жиры 39 · Углеводы 98

⏱ 30 мин · Легко

Острые крылышки из цветной капусты

🔥 190 ккал · Белки 4 · Жиры 11 · Углеводы 18

⏱ 40 мин · Легко

Свиная вырезка

🔥 196 ккал · Белки 27 · Жиры 10 · Углеводы 1

⏱ 40 мин · Средне

Бургер из индейки

🔥 518 ккал · Белки 41 · Жиры 17 · Углеводы 47

⏱ 25 мин · Легко

Ролл с курицей баффало на гриле

🔥 522 ккал · Белки 50 · Жиры 20 · Углеводы 35

⏱ 25 мин · Легко

Курица Сааг

🔥 443 ккал · Белки 45 · Жиры 21 · Углеводы 19

⏱ 60 мин · Средне

Куриный Карахи

🔥 795 ккал · Белки 65 · Жиры 54 · Углеводы 10

⏱ 55 мин · Средне

Греческая куриная чаша

🔥 859 ккал · Белки 68 · Жиры 45 · Углеводы 56

⏱ 45 мин · Средне

Курица Виндалу

🔥 355 ккал · Белки 42 · Жиры 14 · Углеводы 16

⏱ 75 мин · Средне

Салат с куриной шаурмой

🔥 568 ккал · Белки 60 · Жиры 23 · Углеводы 25

⏱ 50 мин · Средне

Фахитас с говядиной

🔥 645 ккал · Белки 48 · Жиры 23 · Углеводы 63

⏱ 40 мин · Средне

Веганский салат Цезарь

🔥 603 ккал · Белки 12 · Жиры 47 · Углеводы 34

⏱ 30 мин · Средне

Курица с лимоном и перцем

🔥 445 ккал · Белки 56 · Жиры 20 · Углеводы 6

⏱ 35 мин · Легко

Веганский фаршированный перец с киноа

🔥 493 ккал · Белки 16 · Жиры 14 · Углеводы 76

⏱ 60 мин · Средне

Рис с горохом

🔥 465 ккал · Белки 11 · Жиры 18 · Углеводы 68

⏱ 55 мин · Легко

Салат-боул с киноа

🔥 422 ккал · Белки 14 · Жиры 15 · Углеводы 60

⏱ 30 мин · Легко

Грудка индейки на гриле

🔥 211 ккал · Белки 33 · Жиры 7 · Углеводы 2

⏱ 22 мин · Легко