Ужины — Рецепты

Арроз кон Польо (Рис с курицей)

🔥 529 ккал · Белки 41 · Жиры 18 · Углеводы 52

⏱ 55 мин · Средне

Мексиканский рис

🔥 299 ккал · Белки 6 · Жиры 8 · Углеводы 50

⏱ 40 мин · Легко

Дзадзики

🔥 120 ккал · Белки 6 · Жиры 9 · Углеводы 5

⏱ 15 мин · Легко

Боул с куриным буррито

🔥 774 ккал · Белки 62 · Жиры 22 · Углеводы 85

⏱ 45 мин · Легко

Тайский красный карри с курицей

🔥 454 ккал · Белки 28 · Жиры 32 · Углеводы 16

⏱ 40 мин · Средне

Фалафель

🔥 443 ккал · Белки 12 · Жиры 25 · Углеводы 43

⏱ 45 мин · Средне

Куриный суп с рисом

🔥 256 ккал · Белки 23 · Жиры 9 · Углеводы 21

⏱ 40 мин · Легко

Сувлаки

🔥 579 ккал · Белки 44 · Жиры 26 · Углеводы 43

⏱ 40 мин · Легко

Паэлья Валенсиана

🔥 705 ккал · Белки 57 · Жиры 23 · Углеводы 66

⏱ 70 мин · Средне

Роти

🔥 218 ккал · Белки 8 · Жиры 4 · Углеводы 42

⏱ 25 мин · Легко

Квашеная капуста

🔥 38 ккал · Белки 2 · Жиры 0 · Углеводы 9

⏱ 20 мин · Легко

Арепас

🔥 216 ккал · Белки 5 · Жиры 1 · Углеводы 47

⏱ 30 мин · Легко

Куриный Ло Мейн

🔥 766 ккал · Белки 57 · Жиры 27 · Углеводы 69

⏱ 35 мин · Средне

Мусака

🔥 600 ккал · Белки 26 · Жиры 43 · Углеводы 25

⏱ 130 мин · Сложно

Бургеры из индейки

🔥 407 ккал · Белки 32 · Жиры 17 · Углеводы 32

⏱ 30 мин · Легко

Маки-суши

🔥 313 ккал · Белки 17 · Жиры 2 · Углеводы 54

⏱ 45 мин · Средне

Буквенный суп

🔥 242 ккал · Белки 6 · Жиры 6 · Углеводы 40

⏱ 25 мин · Легко

Пьяная лапша (Пад Ки Мао)

🔥 792 ккал · Белки 56 · Жиры 27 · Углеводы 76

⏱ 25 мин · Средне

Шою Рамен

🔥 645 ккал · Белки 37 · Жиры 29 · Углеводы 54

⏱ 60 мин · Средне

Курица с брокколи

🔥 432 ккал · Белки 55 · Жиры 18 · Углеводы 29

⏱ 25 мин · Средне

Креветки на гриле

🔥 271 ккал · Белки 30 · Жиры 16 · Углеводы 4

⏱ 17 мин · Легко

Салат с курицей гриль

🔥 490 ккал · Белки 49 · Жиры 25 · Углеводы 12

⏱ 25 мин · Легко

Свиные отбивные на гриле

🔥 341 ккал · Белки 50 · Жиры 13 · Углеводы 3

⏱ 22 мин · Легко

Фалафель в пите

🔥 780 ккал · Белки 15 · Жиры 58 · Углеводы 52

⏱ 40 мин · Средне