Ужины — Рецепты

Тунец с луком

🔥 501 ккал · Белки 37 · Жиры 23 · Углеводы 20

⏱ 65 мин · Средне

Жареные мальки

🔥 557 ккал · Белки 28 · Жиры 43 · Углеводы 15

⏱ 15 мин · Легко

Тушеный фенхель

🔥 100 ккал · Белки 2 · Жиры 5 · Углеводы 13

⏱ 35 мин · Легко

Искушение Янссона

🔥 511 ккал · Белки 12 · Жиры 37 · Углеводы 35

⏱ 85 мин · Средне

Питтипанна (Шведский Хэш)

🔥 692 ккал · Белки 43 · Жиры 34 · Углеводы 53

⏱ 50 мин · Средне

Шакшука

🔥 389 ккал · Белки 18 · Жиры 26 · Углеводы 22

⏱ 35 мин · Легко

Фидеуа (Испанская паста с морепродуктами)

🔥 628 ккал · Белки 42 · Жиры 16 · Углеводы 75

⏱ 45 мин · Средне

Фокачча Барезе

🔥 339 ккал · Белки 8 · Жиры 10 · Углеводы 53

⏱ 55 мин · Средне

Чобан салатасы (Пастуший салат)

🔥 166 ккал · Белки 2 · Жиры 14 · Углеводы 11

⏱ 15 мин · Легко

Бакаляу аль Пиль Пиль

🔥 1398 ккал · Белки 37 · Жиры 139 · Углеводы 4

⏱ 45 мин · Средне

Балык Экмек

🔥 633 ккал · Белки 40 · Жиры 26 · Углеводы 60

⏱ 20 мин · Легко

Макарона биль Бешамель (Египетская запеканка из пасты)

🔥 666 ккал · Белки 30 · Жиры 31 · Углеводы 63

⏱ 90 мин · Средне

Булгур Пилав

🔥 353 ккал · Белки 9 · Жиры 12 · Углеводы 57

⏱ 40 мин · Легко

Пьядина

🔥 340 ккал · Белки 6 · Жиры 13 · Углеводы 46

⏱ 27 мин · Легко

Салат из фенхеля и апельсинов

🔥 323 ккал · Белки 3 · Жиры 23 · Углеводы 30

⏱ 15 мин · Легко

Тирокафтери

🔥 182 ккал · Белки 7 · Жиры 16 · Углеводы 3

⏱ 10 мин · Легко

Помидоры с Рисом (Pomodori al Riso)

🔥 494 ккал · Белки 10 · Жиры 16 · Углеводы 79

⏱ 90 мин · Средне

Грибы Трифолати (Жареные грибы)

🔥 278 ккал · Белки 10 · Жиры 21 · Углеводы 18

⏱ 30 мин · Легко

Салат из дробленой пшеницы

🔥 297 ккал · Белки 8 · Жиры 10 · Углеводы 48

⏱ 20 мин · Легко

Курица в горшке (Пуле о По)

🔥 688 ккал · Белки 68 · Жиры 23 · Углеводы 49

⏱ 160 мин · Средне

Фасоль по-Уччеллетто (Тосканская фасоль с шалфеем)

🔥 237 ккал · Белки 8 · Жиры 14 · Углеводы 20

⏱ 30 мин · Легко

Лентиль дю Пюи (Чечевица из Ле-Пюи)

🔥 286 ккал · Белки 17 · Жиры 7 · Углеводы 38

⏱ 60 мин · Легко

Пиперад

🔥 192 ккал · Белки 3 · Жиры 10 · Углеводы 24

⏱ 55 мин · Легко

Ахобланко

🔥 480 ккал · Белки 10 · Жиры 43 · Углеводы 20

⏱ 20 мин · Легко