Обеды — Рецепты

Салат из кукурузы

🔥 326 ккал · Белки 6 · Жиры 17 · Углеводы 43

⏱ 10 мин · Легко

Фаршированные кальмары

🔥 576 ккал · Белки 45 · Жиры 23 · Углеводы 39

⏱ 90 мин · Средне

Вегетарианские тостадас

🔥 642 ккал · Белки 24 · Жиры 16 · Углеводы 110

⏱ 30 мин · Легко

Салат из пасты с песто

🔥 591 ккал · Белки 18 · Жиры 39 · Углеводы 41

⏱ 25 мин · Легко

Вегетарианские Чилакилес

🔥 807 ккал · Белки 24 · Жиры 43 · Углеводы 89

⏱ 35 мин · Средне

Поке-боул

🔥 528 ккал · Белки 46 · Жиры 16 · Углеводы 49

⏱ 35 мин · Легко

Сырный киш

🔥 425 ккал · Белки 14 · Жиры 34 · Углеводы 16

⏱ 70 мин · Средне

Шахи Панир

🔥 376 ккал · Белки 14 · Жиры 32 · Углеводы 10

⏱ 60 мин · Средне

Арепы с сыром

🔥 560 ккал · Белки 24 · Жиры 16 · Углеводы 77

⏱ 35 мин · Легко

Салат из осьминога

🔥 339 ккал · Белки 37 · Жиры 17 · Углеводы 12

⏱ 80 мин · Средне

Кокосовое Овощное Карри

🔥 337 ккал · Белки 6 · Жиры 24 · Углеводы 28

⏱ 50 мин · Легко

Кукурузные оладьи

🔥 354 ккал · Белки 9 · Жиры 13 · Углеводы 50

⏱ 30 мин · Легко

Запеченный картофель с фасолью

🔥 600 ккал · Белки 22 · Жиры 23 · Углеводы 76

⏱ 100 мин · Легко

Котлеты из лосося

🔥 263 ккал · Белки 23 · Жиры 12 · Углеводы 12

⏱ 25 мин · Легко

Рыбный конджи

🔥 246 ккал · Белки 18 · Жиры 4 · Углеводы 33

⏱ 65 мин · Легко

Тако с черной фасолью

🔥 384 ккал · Белки 13 · Жиры 14 · Углеводы 56

⏱ 30 мин · Легко

Осьминог по-галисийски

🔥 504 ккал · Белки 30 · Жиры 22 · Углеводы 46

⏱ 80 мин · Средне

Менемен

🔥 324 ккал · Белки 14 · Жиры 25 · Углеводы 12

⏱ 25 мин · Легко

Полента

🔥 185 ккал · Белки 4 · Жиры 1 · Углеводы 40

⏱ 35 мин · Легко

Ризотто с чернилами каракатицы

🔥 683 ккал · Белки 25 · Жиры 29 · Углеводы 73

⏱ 45 мин · Средне

Рыбный пирог

🔥 641 ккал · Белки 42 · Жиры 25 · Углеводы 61

⏱ 60 мин · Средне

Фарфалле с цукини

🔥 482 ккал · Белки 16 · Жиры 18 · Углеводы 63

⏱ 30 мин · Легко

Запеченная пикша

🔥 360 ккал · Белки 34 · Жиры 15 · Углеводы 20

⏱ 25 мин · Легко

Карри из нута

🔥 293 ккал · Белки 13 · Жиры 11 · Углеводы 40

⏱ 45 мин · Легко