Обеды — Рецепты

Салат из камута

🔥 333 ккал · Белки 10 · Жиры 17 · Углеводы 39

⏱ 60 мин · Легко

Бриам

🔥 325 ккал · Белки 6 · Жиры 15 · Углеводы 43

⏱ 80 мин · Легко

Вареные трубачи

🔥 190 ккал · Белки 34 · Жиры 3 · Углеводы 5

⏱ 50 мин · Средне

Матазиз (Палестинский суп с бараниной, йогуртом и клецками)

🔥 487 ккал · Белки 32 · Жиры 22 · Углеводы 45

⏱ 135 мин · Средне

Чуо-тхан (Корейский суп из вьюна)

🔥 415 ккал · Белки 47 · Жиры 14 · Углеводы 30

⏱ 105 мин · Средне

Тушеный морской огурец

🔥 154 ккал · Белки 7 · Жиры 5 · Углеводы 18

⏱ 40 мин · Средне

Калан (Карри из овощей по-керальски)

🔥 315 ккал · Белки 5 · Жиры 18 · Углеводы 38

⏱ 50 мин · Средне

Мас Дал

🔥 270 ккал · Белки 12 · Жиры 9 · Углеводы 37

⏱ 50 мин · Средне

Овсяный суп

🔥 431 ккал · Белки 18 · Жиры 21 · Углеводы 43

⏱ 25 мин · Легко

Хве (корейский салат из сырой рыбы)

🔥 364 ккал · Белки 33 · Жиры 10 · Углеводы 34

⏱ 25 мин · Средне

Ваху на пару

🔥 218 ккал · Белки 33 · Жиры 7 · Углеводы 3

⏱ 22 мин · Легко

Шато

🔥 661 ккал · Белки 32 · Жиры 54 · Углеводы 16

⏱ 55 мин · Средне

Рис с кефалью

🔥 810 ккал · Белки 32 · Жиры 38 · Углеводы 84

⏱ 70 мин · Средне

Какавья (греческий рыбный суп)

🔥 295 ккал · Белки 29 · Жиры 12 · Углеводы 18

⏱ 50 мин · Средне

Булжол

🔥 313 ккал · Белки 26 · Жиры 19 · Углеводы 17

⏱ 20 мин · Легко

Сюрстрёмминг (ферментированная сельдь)

🔥 680 ккал · Белки 36 · Жиры 28 · Углеводы 69

⏱ 40 мин · Легко

Гарба

🔥 1250 ккал · Белки 38 · Жиры 59 · Углеводы 143

⏱ 75 мин · Средне

Суп из корнеплодов

🔥 347 ккал · Белки 6 · Жиры 8 · Углеводы 64

⏱ 75 мин · Легко

Калакукко

🔥 647 ккал · Белки 32 · Жиры 38 · Углеводы 40

⏱ 405 мин · Сложно

Либоке де Пуассон (Рыба, приготовленная на пару в банановых листьях)

🔥 445 ккал · Белки 39 · Жиры 22 · Углеводы 19

⏱ 65 мин · Средне

Угорь в желе

🔥 381 ккал · Белки 23 · Жиры 31 · Углеводы 0

⏱ 80 мин · Средне

Ндомба

🔥 345 ккал · Белки 32 · Жиры 20 · Углеводы 16

⏱ 65 мин · Средне

Ракфиск (Ферментированная рыба)

🔥 420 ккал · Белки 29 · Жиры 24 · Углеводы 27

⏱ 15 мин · Легко

Копченый ряпушка (Савомуйкку)

🔥 240 ккал · Белки 30 · Жиры 14 · Углеводы 0

⏱ 40 мин · Легко