Перекусы — Рецепты

Тикка из креветок

🔥 290 ккал · Белки 42 · Жиры 11 · Углеводы 8

⏱ 32 мин · Средне

Долма (Фаршированные виноградные листья)

🔥 303 ккал · Белки 6 · Жиры 17 · Углеводы 35

⏱ 105 мин · Средне

Баба Гануш

🔥 252 ккал · Белки 4 · Жиры 23 · Углеводы 11

⏱ 55 мин · Легко

Салат с гуакамоле

🔥 189 ккал · Белки 3 · Жиры 15 · Углеводы 15

⏱ 15 мин · Легко

Кунжутная лапша

🔥 456 ккал · Белки 15 · Жиры 16 · Углеводы 65

⏱ 25 мин · Легко

Салат из запеченной кукурузы

🔥 314 ккал · Белки 5 · Жиры 23 · Углеводы 31

⏱ 30 мин · Легко

Салат Таббуле

🔥 317 ккал · Белки 9 · Жиры 16 · Углеводы 40

⏱ 20 мин · Легко

Салат из овощей на гриле

🔥 288 ккал · Белки 3 · Жиры 20 · Углеводы 24

⏱ 25 мин · Легко

Салат из моцареллы (Капрезе)

🔥 448 ккал · Белки 22 · Жиры 38 · Углеводы 8

⏱ 10 мин · Легко

Овощные гёдза

🔥 227 ккал · Белки 7 · Жиры 5 · Углеводы 40

⏱ 45 мин · Средне

Салат с фетой

🔥 335 ккал · Белки 10 · Жиры 29 · Углеводы 15

⏱ 10 мин · Легко

Хумус Боул

🔥 703 ккал · Белки 23 · Жиры 46 · Углеводы 53

⏱ 15 мин · Легко

Салат из сладкой кукурузы и томатов

🔥 224 ккал · Белки 4 · Жиры 11 · Углеводы 33

⏱ 10 мин · Легко

Салат из брокколи

🔥 335 ккал · Белки 4 · Жиры 27 · Углеводы 20

⏱ 15 мин · Легко

Запеченная овсянка

🔥 215 ккал · Белки 8 · Жиры 9 · Углеводы 28

⏱ 40 мин · Легко

Картофельные оладьи (Латкес)

🔥 271 ккал · Белки 5 · Жиры 17 · Углеводы 25

⏱ 35 мин · Средне

Салат из арбуза с фетой

🔥 320 ккал · Белки 8 · Жиры 25 · Углеводы 18

⏱ 10 мин · Легко

Салат из черной фасоли

🔥 339 ккал · Белки 10 · Жиры 16 · Углеводы 41

⏱ 15 мин · Легко

Копченая форель

🔥 225 ккал · Белки 30 · Жиры 12 · Углеводы 0

⏱ 150 мин · Средне

Салат из кукурузы

🔥 326 ккал · Белки 6 · Жиры 17 · Углеводы 43

⏱ 10 мин · Легко

Вегетарианские тостадас

🔥 642 ккал · Белки 24 · Жиры 16 · Углеводы 110

⏱ 30 мин · Легко

Сырное фондю

🔥 882 ккал · Белки 49 · Жиры 48 · Углеводы 42

⏱ 25 мин · Легко

Арепы с сыром

🔥 560 ккал · Белки 24 · Жиры 16 · Углеводы 77

⏱ 35 мин · Легко

Кукурузные оладьи

🔥 354 ккал · Белки 9 · Жиры 13 · Углеводы 50

⏱ 30 мин · Легко