Веганское — Рецепты

Стир-фрай с темпе

🔥 459 ккал · Белки 23 · Жиры 27 · Углеводы 36

⏱ 30 мин · Легко

Тофу на пару с соевым чесночным соусом

🔥 267 ккал · Белки 19 · Жиры 15 · Углеводы 16

⏱ 25 мин · Легко

Кускус с лимоном и травами

🔥 248 ккал · Белки 6 · Жиры 8 · Углеводы 37

⏱ 15 мин · Легко

Грибно-чечевичные шарики

🔥 296 ккал · Белки 16 · Жиры 9 · Углеводы 42

⏱ 50 мин · Легко

Запеченные котлеты из сладкого картофеля (Тикки)

🔥 232 ккал · Белки 3 · Жиры 6 · Углеводы 42

⏱ 45 мин · Легко

Фаршированный болгарский перец с киноа

🔥 373 ккал · Белки 13 · Жиры 10 · Углеводы 63

⏱ 50 мин · Легко

Манная каша

🔥 100 ккал · Белки 3 · Жиры 1 · Углеводы 22

⏱ 7 мин · Легко

Веганский Пад Ки Мао (Пьяная Лапша)

🔥 580 ккал · Белки 13 · Жиры 19 · Углеводы 88

⏱ 25 мин · Средне

Овощное рагу с перловкой

🔥 360 ккал · Белки 11 · Жиры 8 · Углеводы 65

⏱ 85 мин · Средне

Лимонный суп с нутом и орзо

🔥 402 ккал · Белки 14 · Жиры 10 · Углеводы 65

⏱ 45 мин · Легко

Марокканский салат из чечевицы

🔥 361 ккал · Белки 14 · Жиры 16 · Углеводы 43

⏱ 45 мин · Легко

Салат с кускусом и помидорами

🔥 310 ккал · Белки 8 · Жиры 11 · Углеводы 45

⏱ 20 мин · Легко

Киноа Табуле

🔥 251 ккал · Белки 5 · Жиры 16 · Углеводы 23

⏱ 35 мин · Легко

Плов из бурого риса с овощами

🔥 330 ккал · Белки 8 · Жиры 9 · Углеводы 54

⏱ 50 мин · Легко

Веганские шведские фрикадельки

🔥 510 ккал · Белки 14 · Жиры 25 · Углеводы 58

⏱ 55 мин · Средне

Салат из запеченной цветной капусты

🔥 303 ккал · Белки 9 · Жиры 23 · Углеводы 22

⏱ 45 мин · Легко

Тушеное баклажаны с томатами

🔥 219 ккал · Белки 4 · Жиры 15 · Углеводы 20

⏱ 55 мин · Легко

Обертыш с запеченным нутом

🔥 547 ккал · Белки 19 · Жиры 22 · Углеводы 69

⏱ 35 мин · Легко

Овощные тамалес

🔥 557 ккал · Белки 10 · Жиры 30 · Углеводы 69

⏱ 150 мин · Сложно

Арепы с черной фасолью

🔥 735 ккал · Белки 24 · Жиры 14 · Углеводы 128

⏱ 45 мин · Средне

Чечевичный шорба

🔥 416 ккал · Белки 21 · Жиры 11 · Углеводы 60

⏱ 45 мин · Легко

Веганская Мусака

🔥 479 ккал · Белки 16 · Жиры 23 · Углеводы 56

⏱ 100 мин · Средне

Сааг Алу

🔥 189 ккал · Белки 5 · Жиры 8 · Углеводы 28

⏱ 40 мин · Легко

Овощной Самбар

🔥 230 ккал · Белки 9 · Жиры 7 · Углеводы 33

⏱ 55 мин · Средне