Веганское — Рецепты

Тофу-скрэмбл

🔥 240 ккал · Белки 16 · Жиры 15 · Углеводы 13

⏱ 25 мин · Легко

Уханьская лапша с кунжутным соусом

🔥 772 ккал · Белки 24 · Жиры 37 · Углеводы 92

⏱ 23 мин · Средне

Персики на гриле

🔥 129 ккал · Белки 2 · Жиры 5 · Углеводы 23

⏱ 12 мин · Легко

Писто Манчего

🔥 182 ккал · Белки 2 · Жиры 12 · Углеводы 15

⏱ 70 мин · Легко

Шпинат с нутом (Эспинакас кон Гарбанзос)

🔥 266 ккал · Белки 10 · Жиры 14 · Углеводы 28

⏱ 35 мин · Легко

Веганский Кассуле

🔥 531 ккал · Белки 28 · Жиры 12 · Углеводы 78

⏱ 180 мин · Средне

Веганский салат Нисуаз

🔥 631 ккал · Белки 16 · Жиры 32 · Углеводы 72

⏱ 50 мин · Легко

Карри с грибами и горошком (Матар Машрум)

🔥 180 ккал · Белки 7 · Жиры 8 · Углеводы 21

⏱ 50 мин · Средне

Зеленый смузи с кейлом

🔥 199 ккал · Белки 3 · Жиры 1 · Углеводы 50

⏱ 5 мин · Легко

Алу Чана (Карри из картофеля и нута)

🔥 390 ккал · Белки 13 · Жиры 11 · Углеводы 59

⏱ 45 мин · Средне

Овощной Дхансак

🔥 385 ккал · Белки 16 · Жиры 12 · Углеводы 56

⏱ 70 мин · Средне

Алу Капсик (Картофель с болгарским перцем)

🔥 331 ккал · Белки 5 · Жиры 15 · Углеводы 46

⏱ 45 мин · Легко

Тыква баттернат на гриле

🔥 200 ккал · Белки 3 · Жиры 10 · Углеводы 30

⏱ 25 мин · Легко

Пакора

🔥 578 ккал · Белки 16 · Жиры 34 · Углеводы 53

⏱ 35 мин · Средне

Салат из трёх видов фасоли

🔥 203 ккал · Белки 6 · Жиры 10 · Углеводы 24

⏱ 15 мин · Легко

Салат из пасты из бурого риса

🔥 359 ккал · Белки 5 · Жиры 17 · Углеводы 45

⏱ 32 мин · Легко

Минестра ди Лентикие (Итальянский чечевичный суп)

🔥 264 ккал · Белки 12 · Жиры 8 · Углеводы 36

⏱ 45 мин · Легко

Ролл с Баба Гануш

🔥 413 ккал · Белки 13 · Жиры 21 · Углеводы 51

⏱ 55 мин · Средне

Веганская спанакопита

🔥 506 ккал · Белки 13 · Жиры 29 · Углеводы 56

⏱ 80 мин · Средне

Пепероната

🔥 181 ккал · Белки 3 · Жиры 11 · Углеводы 20

⏱ 55 мин · Легко

Веганский поке-боул с арбузом

🔥 678 ккал · Белки 16 · Жиры 30 · Углеводы 88

⏱ 45 мин · Легко

Юка аль Мохо

🔥 428 ккал · Белки 3 · Жиры 11 · Углеводы 80

⏱ 40 мин · Легко

Натто с рисом

🔥 295 ккал · Белки 12 · Жиры 6 · Углеводы 50

⏱ 3 мин · Легко

Паппа аль помодоро

🔥 426 ккал · Белки 10 · Жиры 17 · Углеводы 57

⏱ 40 мин · Легко