Полезные рецепты с калориями и БЖУ

Салат из дикого риса

🔥 395 ккал · Белки 7 · Жиры 20 · Углеводы 48

⏱ 65 мин · Легко

Сальпикон из говядины

🔥 444 ккал · Белки 31 · Жиры 31 · Углеводы 11

⏱ 80 мин · Легко

Куриное Харчо

🔥 567 ккал · Белки 33 · Жиры 29 · Углеводы 45

⏱ 90 мин · Средне

Суровка (Польский салат из капусты и моркови)

🔥 141 ккал · Белки 1 · Жиры 10 · Углеводы 12

⏱ 15 мин · Легко

Сельдь под шубой

🔥 488 ккал · Белки 15 · Жиры 40 · Углеводы 19

⏱ 70 мин · Средне

Салат Триколор

🔥 444 ккал · Белки 20 · Жиры 34 · Углеводы 14

⏱ 10 мин · Легко

ТимАтим Фитфит

🔥 507 ккал · Белки 13 · Жиры 17 · Углеводы 81

⏱ 35 мин · Легко

Сэндвич с пюре из эдамаме

🔥 528 ккал · Белки 26 · Жиры 24 · Углеводы 60

⏱ 15 мин · Легко

Колумбийское севиче

🔥 209 ккал · Белки 21 · Жиры 9 · Углеводы 13

⏱ 20 мин · Легко

Салат из капусты по-немецки

🔥 257 ккал · Белки 3 · Жиры 20 · Углеводы 16

⏱ 25 мин · Легко

Вьетнамский салат из зеленой папайи (Гой Ду Ду)

🔥 299 ккал · Белки 19 · Жиры 8 · Углеводы 43

⏱ 30 мин · Легко

Тунисский салат

🔥 304 ккал · Белки 23 · Жиры 18 · Углеводы 14

⏱ 30 мин · Легко

Салат с гречневой лапшой соба

🔥 464 ккал · Белки 16 · Жиры 13 · Углеводы 74

⏱ 23 мин · Легко

Салат Мешуя

🔥 604 ккал · Белки 28 · Жиры 43 · Углеводы 32

⏱ 50 мин · Средне

Щавелевый суп

🔥 318 ккал · Белки 14 · Жиры 16 · Углеводы 29

⏱ 45 мин · Легко

Лапша с чесноком и перцем чили

🔥 548 ккал · Белки 11 · Жиры 30 · Углеводы 60

⏱ 17 мин · Легко

Тушеная Курица

🔥 729 ккал · Белки 59 · Жиры 27 · Углеводы 62

⏱ 70 мин · Средне

Фаршированный рокото

🔥 468 ккал · Белки 31 · Жиры 27 · Углеводы 24

⏱ 75 мин · Средне

Салат из чечевицы со специями

🔥 321 ккал · Белки 12 · Жиры 16 · Углеводы 34

⏱ 35 мин · Легко

Рис с голубиным горохом и уткой

🔥 766 ккал · Белки 54 · Жиры 24 · Углеводы 84

⏱ 120 мин · Средне

Прозрачный суп с моллюсками

🔥 65 ккал · Белки 7 · Жиры 1 · Углеводы 5

⏱ 20 мин · Легко

Вегетарианские тортеллини в бульоне

🔥 461 ккал · Белки 20 · Жиры 17 · Углеводы 59

⏱ 20 мин · Легко

Треска по-провансальски

🔥 386 ккал · Белки 39 · Жиры 20 · Углеводы 14

⏱ 35 мин · Легко

Тушеный перепел

🔥 770 ккал · Белки 56 · Жиры 42 · Углеводы 22

⏱ 100 мин · Средне