Полезные рецепты с калориями и БЖУ

Салат с халуми

🔥 487 ккал · Белки 24 · Жиры 40 · Углеводы 13

⏱ 15 мин · Легко

Салат с бурратой

🔥 574 ккал · Белки 22 · Жиры 48 · Углеводы 19

⏱ 10 мин · Легко

Хара Бхара Кабаб

🔥 262 ккал · Белки 11 · Жиры 11 · Углеводы 33

⏱ 45 мин · Средне

Карри из свеклы

🔥 202 ккал · Белки 3 · Жиры 13 · Углеводы 19

⏱ 65 мин · Легко

Синдхи Кадхи

🔥 316 ккал · Белки 7 · Жиры 17 · Углеводы 36

⏱ 70 мин · Средне

Цыпленок табака

🔥 534 ккал · Белки 54 · Жиры 34 · Углеводы 3

⏱ 50 мин · Средне

Чахохбили

🔥 696 ккал · Белки 58 · Жиры 42 · Углеводы 25

⏱ 105 мин · Средне

Веганское карри с пакорой

🔥 493 ккал · Белки 10 · Жиры 35 · Углеводы 37

⏱ 70 мин · Средне

Салат Буко

🔥 391 ккал · Белки 5 · Жиры 23 · Углеводы 45

⏱ 15 мин · Легко

Сукума Вики

🔥 316 ккал · Белки 12 · Жиры 17 · Углеводы 41

⏱ 30 мин · Легко

Куриные блины

🔥 609 ккал · Белки 45 · Жиры 30 · Углеводы 35

⏱ 65 мин · Средне

Маст-о-Хиар

🔥 152 ккал · Белки 6 · Жиры 9 · Углеводы 13

⏱ 10 мин · Легко

Мутаббаль (Закуска из запеченных баклажанов)

🔥 217 ккал · Белки 5 · Жиры 16 · Углеводы 17

⏱ 55 мин · Легко

Эфиопская фасоль

🔥 236 ккал · Белки 5 · Жиры 12 · Углеводы 28

⏱ 50 мин · Легко

Карри из Кала Чана

🔥 297 ккал · Белки 12 · Жиры 11 · Углеводы 40

⏱ 60 мин · Средне

Куриная Харира

🔥 663 ккал · Белки 60 · Жиры 15 · Углеводы 69

⏱ 95 мин · Средне

Азиатский салат Коул слоу

🔥 237 ккал · Белки 10 · Жиры 12 · Углеводы 25

⏱ 20 мин · Легко

Грибной До Пьяза

🔥 181 ккал · Белки 5 · Жиры 12 · Углеводы 15

⏱ 50 мин · Средне

Карри из капусты и горошка

🔥 172 ккал · Белки 6 · Жиры 8 · Углеводы 23

⏱ 35 мин · Легко

Пориал из зеленой фасоли

🔥 249 ккал · Белки 6 · Жиры 18 · Углеводы 19

⏱ 30 мин · Легко

Салат из Нопалей

🔥 105 ккал · Белки 3 · Жиры 5 · Углеводы 13

⏱ 45 мин · Легко

Морской еж

🔥 129 ккал · Белки 13 · Жиры 6 · Углеводы 5

⏱ 7 мин · Средне

Салат из ветчины

🔥 393 ккал · Белки 22 · Жиры 33 · Углеводы 4

⏱ 15 мин · Легко

Запеченный ананас

🔥 228 ккал · Белки 1 · Жиры 8 · Углеводы 40

⏱ 30 мин · Легко