Сніданки — Рецепти

Овочева страта

🔥 339 ккал · Білки 20 · Жири 20 · Вуглеводи 23

⏱ 85 хв · Середньо

Пшеничні висівки

🔥 65 ккал · Білки 5 · Жири 1 · Вуглеводи 19

⏱ 1 хв · Легко

Гречана каша

🔥 208 ккал · Білки 7 · Жири 6 · Вуглеводи 36

⏱ 20 хв · Легко

Аппам з рагу

🔥 631 ккал · Білки 8 · Жири 34 · Вуглеводи 73

⏱ 85 хв · Середньо

Сирні млинці

🔥 351 ккал · Білки 19 · Жири 14 · Вуглеводи 35

⏱ 50 хв · Середньо

Каша Лаба

🔥 315 ккал · Білки 10 · Жири 8 · Вуглеводи 54

⏱ 140 хв · Середньо

Бхакрі

🔥 248 ккал · Білки 7 · Жири 7 · Вуглеводи 44

⏱ 20 хв · Легко

Шпинатні млинці

🔥 204 ккал · Білки 9 · Жири 5 · Вуглеводи 30

⏱ 25 хв · Легко

Запечений грейпфрут

🔥 99 ккал · Білки 1 · Жири 0 · Вуглеводи 25

⏱ 15 хв · Легко

Адай Доса

🔥 404 ккал · Білки 12 · Жири 11 · Вуглеводи 61

⏱ 32 хв · Середньо

Кеджери

🔥 998 ккал · Білки 48 · Жири 46 · Вуглеводи 71

⏱ 45 хв · Середньо

Маккі ді Роті

🔥 225 ккал · Білки 3 · Жири 7 · Вуглеводи 39

⏱ 20 хв · Середньо

Тофу скрамбл у лаваші

🔥 616 ккал · Білки 30 · Жири 35 · Вуглеводи 57

⏱ 25 хв · Легко

Сир з ягодами

🔥 285 ккал · Білки 18 · Жири 31 · Вуглеводи 26

⏱ 5 хв · Легко

Заатар Манакіш

🔥 474 ккал · Білки 8 · Жири 24 · Вуглеводи 55

⏱ 42 хв · Середньо

Тіматім Фітфіт

🔥 507 ккал · Білки 13 · Жири 17 · Вуглеводи 81

⏱ 35 хв · Легко

Месабаха

🔥 619 ккал · Білки 24 · Жири 30 · Вуглеводи 69

⏱ 20 хв · Легко

Аккі Роті

🔥 381 ккал · Білки 6 · Жири 9 · Вуглеводи 68

⏱ 25 хв · Легко

Гречана каша

🔥 325 ккал · Білки 11 · Жири 9 · Вуглеводи 56

⏱ 20 хв · Легко

Тост з яблучним маслом

🔥 140 ккал · Білки 4 · Жири 1 · Вуглеводи 30

⏱ 5 хв · Легко

Чорнично-мигдальний смузі

🔥 235 ккал · Білки 7 · Жири 13 · Вуглеводи 27

⏱ 2 хв · Легко

Смузі з холодною кавою

🔥 226 ккал · Білки 5 · Жири 9 · Вуглеводи 33

⏱ 5 хв · Легко

Каша

🔥 172 ккал · Білки 7 · Жири 2 · Вуглеводи 36

⏱ 20 хв · Легко

Яйця, запечені у формочках

🔥 226 ккал · Білки 13 · Жири 19 · Вуглеводи 2

⏱ 17 хв · Легко