Сніданки — Рецепти

Зелений смузі зі спіруліною

🔥 153 ккал · Білки 7 · Жири 1 · Вуглеводи 33

⏱ 5 хв · Легко

Морквяно-апельсиновий смузі

🔥 124 ккал · Білки 2 · Жири 0 · Вуглеводи 29

⏱ 5 хв · Легко

Акурі

🔥 426 ккал · Білки 19 · Жири 30 · Вуглеводи 18

⏱ 20 хв · Легко

Смузі з мигдальним маслом

🔥 407 ккал · Білки 11 · Жири 24 · Вуглеводи 40

⏱ 5 хв · Легко

Смузі-боул з чіа

🔥 353 ккал · Білки 9 · Жири 16 · Вуглеводи 51

⏱ 5 хв · Легко

Цитрусовий смузі

🔥 159 ккал · Білки 3 · Жири 0 · Вуглеводи 41

⏱ 5 хв · Легко

Копчений оселедець

🔥 402 ккал · Білки 33 · Жири 31 · Вуглеводи 0

⏱ 12 хв · Легко

Житній хліб з редискою

🔥 177 ккал · Білки 3 · Жири 9 · Вуглеводи 21

⏱ 5 хв · Легко

Запечені абрикоси

🔥 186 ккал · Білки 3 · Жири 6 · Вуглеводи 36

⏱ 25 хв · Легко

Гарбузовий Смузі «Пампкін Пай»

🔥 248 ккал · Білки 9 · Жири 3 · Вуглеводи 49

⏱ 5 хв · Легко

Мамалига

🔥 144 ккал · Білки 3 · Жири 1 · Вуглеводи 31

⏱ 30 хв · Легко

Напій з рагі

🔥 270 ккал · Білки 8 · Жири 8 · Вуглеводи 45

⏱ 15 хв · Легко

Сінангаг (Філіппінський Часниковий Смажений Рис)

🔥 412 ккал · Білки 6 · Жири 16 · Вуглеводи 61

⏱ 15 хв · Легко

Далія (Пікантна каша з дробленої пшениці)

🔥 287 ккал · Білки 8 · Жири 6 · Вуглеводи 51

⏱ 30 хв · Легко

Упма з проса

🔥 422 ккал · Білки 12 · Жири 14 · Вуглеводи 63

⏱ 30 хв · Легко

Цампа

🔥 355 ккал · Білки 7 · Жири 17 · Вуглеводи 44

⏱ 5 хв · Легко

Карельські пиріжки (Кар'яланпійракка)

🔥 395 ккал · Білки 13 · Жири 21 · Вуглеводи 41

⏱ 85 хв · Середньо

Шакшука

🔥 389 ккал · Білки 18 · Жири 26 · Вуглеводи 22

⏱ 35 хв · Легко

Понгал

🔥 558 ккал · Білки 14 · Жири 19 · Вуглеводи 82

⏱ 40 хв · Легко

Валлійський Рербіт

🔥 711 ккал · Білки 32 · Жири 44 · Вуглеводи 44

⏱ 20 хв · Легко

Баббл-енд-сквік

🔥 335 ккал · Білки 6 · Жири 18 · Вуглеводи 39

⏱ 25 хв · Легко

Галло Пінто

🔥 408 ккал · Білки 14 · Жири 6 · Вуглеводи 75

⏱ 25 хв · Легко

Моїн-моїн

🔥 407 ккал · Білки 23 · Жири 15 · Вуглеводи 45

⏱ 110 хв · Середньо

Акара

🔥 310 ккал · Білки 11 · Жири 16 · Вуглеводи 32

⏱ 40 хв · Середньо