Без глютену — Рецепти

Вегетаріанська Паелья

🔥 559 ккал · Білки 14 · Жири 15 · Вуглеводи 92

⏱ 60 хв · Середньо

Раклет

🔥 1002 ккал · Білки 67 · Жири 65 · Вуглеводи 39

⏱ 40 хв · Легко

Перці Падрон

🔥 159 ккал · Білки 2 · Жири 14 · Вуглеводи 8

⏱ 13 хв · Легко

Мамінья (Яловичий Фланк)

🔥 520 ккал · Білки 61 · Жири 30 · Вуглеводи 2

⏱ 40 хв · Середньо

Пупуса з квасолею

🔥 374 ккал · Білки 10 · Жири 12 · Вуглеводи 59

⏱ 35 хв · Середньо

Бразильський вінегрет (Вінагрете Бразилейро)

🔥 117 ккал · Білки 1 · Жири 10 · Вуглеводи 7

⏱ 15 хв · Легко

Сальпікан з курки

🔥 628 ккал · Білки 30 · Жири 42 · Вуглеводи 34

⏱ 45 хв · Легко

Каре-Каре (Філіппінське рагу з арахісом)

🔥 687 ккал · Білки 33 · Жири 47 · Вуглеводи 28

⏱ 210 хв · Середньо

Тушкована червона квасоля

🔥 315 ккал · Білки 16 · Жири 8 · Вуглеводи 47

⏱ 100 хв · Легко

Рибний бульйон

🔥 123 ккал · Білки 22 · Жири 1 · Вуглеводи 5

⏱ 75 хв · Легко

Курка Коронації

🔥 649 ккал · Білки 42 · Жири 46 · Вуглеводи 19

⏱ 15 хв · Легко

Арепас де Чокло (Солодкі кукурудзяні арепи)

🔥 476 ккал · Білки 22 · Жири 25 · Вуглеводи 51

⏱ 35 хв · Легко

Капусняк

🔥 347 ккал · Білки 20 · Жири 17 · Вуглеводи 28

⏱ 110 хв · Середньо

Антікучос де Корасон (перуанські шашлики з яловичого серця)

🔥 560 ккал · Білки 37 · Жири 25 · Вуглеводи 45

⏱ 45 хв · Середньо

Куру Фасулє (Турецьке рагу з білої квасолі)

🔥 621 ккал · Білки 40 · Жири 19 · Вуглеводи 87

⏱ 215 хв · Середньо

Севіче з восьминога

🔥 158 ккал · Білки 26 · Жири 1 · Вуглеводи 13

⏱ 15 хв · Легко

Агуачіле Верде

🔥 219 ккал · Білки 33 · Жири 2 · Вуглеводи 17

⏱ 15 хв · Легко

Санкочо де Польйо (Курячий Санкочо)

🔥 721 ккал · Білки 54 · Жири 12 · Вуглеводи 102

⏱ 125 хв · Середньо

Смажені курячі серця

🔥 456 ккал · Білки 41 · Жири 31 · Вуглеводи 6

⏱ 25 хв · Легко

Алкатра (тушкована яловичина)

🔥 607 ккал · Білки 60 · Жири 26 · Вуглеводи 14

⏱ 210 хв · Середньо

Редиска з вершковим маслом

🔥 116 ккал · Білки 1 · Жири 11 · Вуглеводи 4

⏱ 5 хв · Легко

Кавунова граніта

🔥 110 ккал · Білки 1 · Жири 0 · Вуглеводи 28

⏱ 20 хв · Легко

Курка з м'ятою

🔥 427 ккал · Білки 49 · Жири 17 · Вуглеводи 17

⏱ 45 хв · Середньо

Курка Кольхапурі

🔥 536 ккал · Білки 41 · Жири 33 · Вуглеводи 20

⏱ 60 хв · Середньо