Без глютену — Рецепти

Таджин з куркою, солоними лимонами та оливками

🔥 511 ккал · Білки 65 · Жири 21 · Вуглеводи 14

⏱ 100 хв · Середньо

Ірландське рагу

🔥 619 ккал · Білки 48 · Жири 29 · Вуглеводи 43

⏱ 150 хв · Середньо

Посоле

🔥 550 ккал · Білки 34 · Жири 20 · Вуглеводи 61

⏱ 195 хв · Середньо

Креветочний весняний рулет

🔥 290 ккал · Білки 17 · Жири 1 · Вуглеводи 54

⏱ 30 хв · Легко

Біррія

🔥 608 ккал · Білки 67 · Жири 31 · Вуглеводи 10

⏱ 285 хв · Середньо

Баба Гануш

🔥 243 ккал · Білки 5 · Жири 21 · Вуглеводи 13

⏱ 55 хв · Легко

Іспанський омлет (Тортилья)

🔥 392 ккал · Білки 15 · Жири 24 · Вуглеводи 30

⏱ 55 хв · Середньо

Курячий суп з тортильєю

🔥 438 ккал · Білки 28 · Жири 16 · Вуглеводи 51

⏱ 50 хв · Легко

Джамбалая з куркою

🔥 574 ккал · Білки 48 · Жири 19 · Вуглеводи 53

⏱ 70 хв · Середньо

Дасі

🔥 4 ккал · Білки 1 · Жири 0 · Вуглеводи 0

⏱ 25 хв · Легко

Фо Бо (Яловичий Фо)

🔥 584 ккал · Білки 29 · Жири 17 · Вуглеводи 77

⏱ 280 хв · Складно

Грецький йогурт з волоськими горіхами та медом

🔥 340 ккал · Білки 20 · Жири 23 · Вуглеводи 22

⏱ 2 хв · Легко

Половинки грейпфрута

🔥 63 ккал · Білки 1 · Жири 0 · Вуглеводи 16

⏱ 3 хв · Легко

Тропічний смузі

🔥 230 ккал · Білки 2 · Жири 0 · Вуглеводи 58

⏱ 5 хв · Легко

Жовтий Дал

🔥 356 ккал · Білки 16 · Жири 10 · Вуглеводи 50

⏱ 45 хв · Легко

Смузі на вівсяному молоці

🔥 350 ккал · Білки 10 · Жири 11 · Вуглеводи 58

⏱ 5 хв · Легко

Куркума Латте

🔥 186 ккал · Білки 8 · Жири 8 · Вуглеводи 20

⏱ 8 хв · Легко

Селеровий сік

🔥 56 ккал · Білки 3 · Жири 1 · Вуглеводи 12

⏱ 5 хв · Легко

Комбуча

🔥 30 ккал · Білки 0 · Жири 0 · Вуглеводи 7

⏱ 15 хв · Середньо

Салат з тунця

🔥 346 ккал · Білки 30 · Жири 24 · Вуглеводи 4

⏱ 10 хв · Легко

Бекон з індички

🔥 50 ккал · Білки 6 · Жири 2 · Вуглеводи 1

⏱ 9 хв · Легко

Фейжоада

🔥 625 ккал · Білки 48 · Жири 30 · Вуглеводи 44

⏱ 225 хв · Складно

Мідії на пару

🔥 509 ккал · Білки 28 · Жири 29 · Вуглеводи 22

⏱ 22 хв · Легко

Восьминіг на грилі

🔥 535 ккал · Білки 45 · Жири 33 · Вуглеводи 7

⏱ 100 хв · Середньо