Без глютену — Рецепти

Долма

🔥 339 ккал · Білки 15 · Жири 21 · Вуглеводи 22

⏱ 135 хв · Середньо

Смузі-боул

🔥 334 ккал · Білки 8 · Жири 10 · Вуглеводи 62

⏱ 5 хв · Легко

Веганський чилі

🔥 262 ккал · Білки 11 · Жири 7 · Вуглеводи 39

⏱ 65 хв · Легко

Овочеві шашлички

🔥 157 ккал · Білки 4 · Жири 10 · Вуглеводи 14

⏱ 30 хв · Легко

Спаржа на грилі

🔥 81 ккал · Білки 4 · Жири 5 · Вуглеводи 7

⏱ 13 хв · Легко

Кабачки на грилі

🔥 100 ккал · Білки 3 · Жири 8 · Вуглеводи 7

⏱ 20 хв · Легко

Баклажан на грилі

🔥 224 ккал · Білки 2 · Жири 20 · Вуглеводи 11

⏱ 27 хв · Легко

Курячі шашлички

🔥 534 ккал · Білки 70 · Жири 21 · Вуглеводи 20

⏱ 38 хв · Легко

Овочеві суші роли

🔥 406 ккал · Білки 10 · Жири 11 · Вуглеводи 71

⏱ 70 хв · Середньо

Болгарський перець на грилі

🔥 212 ккал · Білки 3 · Жири 14 · Вуглеводи 22

⏱ 25 хв · Легко

Грейпфрутовий сік

🔥 101 ккал · Білки 2 · Жири 0 · Вуглеводи 26

⏱ 5 хв · Легко

Кальдо де Польо (Мексиканський курячий суп)

🔥 428 ккал · Білки 44 · Жири 11 · Вуглеводи 40

⏱ 80 хв · Легко

Суп Тортилья

🔥 512 ккал · Білки 32 · Жири 27 · Вуглеводи 42

⏱ 55 хв · Середньо

Шакшука

🔥 355 ккал · Білки 15 · Жири 25 · Вуглеводи 17

⏱ 40 хв · Легко

Свинина Віндалу

🔥 521 ккал · Білки 46 · Жири 29 · Вуглеводи 20

⏱ 100 хв · Середньо

Смажений халлумі

🔥 366 ккал · Білки 22 · Жири 31 · Вуглеводи 2

⏱ 12 хв · Легко

Кістковий бульйон

🔥 47 ккал · Білки 9 · Жири 1 · Вуглеводи 1

⏱ 735 хв · Легко

Сочевичний суп

🔥 171 ккал · Білки 7 · Жири 3 · Вуглеводи 26

⏱ 50 хв · Легко

Борщ

🔥 258 ккал · Білки 14 · Жири 10 · Вуглеводи 28

⏱ 180 хв · Середньо

Суп із чорної квасолі

🔥 265 ккал · Білки 10 · Жири 10 · Вуглеводи 33

⏱ 45 хв · Легко

Курячий суп з рисом

🔥 357 ккал · Білки 34 · Жири 9 · Вуглеводи 32

⏱ 55 хв · Легко

Тако з креветками

🔥 543 ккал · Білки 37 · Жири 31 · Вуглеводи 36

⏱ 25 хв · Середньо

Крем-суп з томатів

🔥 320 ккал · Білки 3 · Жири 28 · Вуглеводи 15

⏱ 40 хв · Легко

Мафін з яєчних білків

🔥 180 ккал · Білки 20 · Жири 7 · Вуглеводи 8

⏱ 40 хв · Легко