Обіди — Рецепти

Салат з камуту

🔥 333 ккал · Білки 10 · Жири 17 · Вуглеводи 39

⏱ 60 хв · Легко

Бріам

🔥 325 ккал · Білки 6 · Жири 15 · Вуглеводи 43

⏱ 80 хв · Легко

Варені равлики

🔥 190 ккал · Білки 34 · Жири 3 · Вуглеводи 5

⏱ 50 хв · Середньо

Матазіз (Палестинський суп з бараниною, йогуртом та галушками)

🔥 487 ккал · Білки 32 · Жири 22 · Вуглеводи 45

⏱ 135 хв · Середньо

Чуо-тхан (Корейський суп з в'юна)

🔥 415 ккал · Білки 47 · Жири 14 · Вуглеводи 30

⏱ 105 хв · Середньо

Тушкований морський огірок

🔥 154 ккал · Білки 7 · Жири 5 · Вуглеводи 18

⏱ 40 хв · Середньо

Калан (Каррі з овочів по-керальськи)

🔥 315 ккал · Білки 5 · Жири 18 · Вуглеводи 38

⏱ 50 хв · Середньо

Мот Дал

🔥 270 ккал · Білки 12 · Жири 9 · Вуглеводи 37

⏱ 50 хв · Середньо

Вівсяний суп

🔥 431 ккал · Білки 18 · Жири 21 · Вуглеводи 43

⏱ 25 хв · Легко

Хве (корейський салат із сирої риби)

🔥 364 ккал · Білки 33 · Жири 10 · Вуглеводи 34

⏱ 25 хв · Середньо

Ваху на пару

🔥 218 ккал · Білки 33 · Жири 7 · Вуглеводи 3

⏱ 22 хв · Легко

Хато

🔥 661 ккал · Білки 32 · Жири 54 · Вуглеводи 16

⏱ 55 хв · Середньо

Рис з кефаллю

🔥 810 ккал · Білки 32 · Жири 38 · Вуглеводи 84

⏱ 70 хв · Середньо

Какавія (грецький рибний суп)

🔥 295 ккал · Білки 29 · Жири 12 · Вуглеводи 18

⏱ 50 хв · Середньо

Булжол

🔥 313 ккал · Білки 26 · Жири 19 · Вуглеводи 17

⏱ 20 хв · Легко

Сюрстремінг (ферментований оселедець)

🔥 680 ккал · Білки 36 · Жири 28 · Вуглеводи 69

⏱ 40 хв · Легко

Гарба

🔥 1250 ккал · Білки 38 · Жири 59 · Вуглеводи 143

⏱ 75 хв · Середньо

Суп з коренеплодів

🔥 347 ккал · Білки 6 · Жири 8 · Вуглеводи 64

⏱ 75 хв · Легко

Калакукко

🔥 647 ккал · Білки 32 · Жири 38 · Вуглеводи 40

⏱ 405 хв · Складно

Лібоке де Пуассон (Риба, приготована на пару в банановому листі)

🔥 445 ккал · Білки 39 · Жири 22 · Вуглеводи 19

⏱ 65 хв · Середньо

Вугор у желе

🔥 381 ккал · Білки 23 · Жири 31 · Вуглеводи 0

⏱ 80 хв · Середньо

Ндомба

🔥 345 ккал · Білки 32 · Жири 20 · Вуглеводи 16

⏱ 65 хв · Середньо

Ракфіск (Ферментована риба)

🔥 420 ккал · Білки 29 · Жири 24 · Вуглеводи 27

⏱ 15 хв · Легко

Копчений сиг (Савомуйкку)

🔥 240 ккал · Білки 30 · Жири 14 · Вуглеводи 0

⏱ 40 хв · Легко