Перекуси — Рецепти

Сев (індійська закуска)

🔥 157 ккал · Білки 5 · Жири 10 · Вуглеводи 13

⏱ 25 хв · Легко

Сочевичні фрикадельки

🔥 400 ккал · Білки 17 · Жири 14 · Вуглеводи 53

⏱ 50 хв · Легко

Нутові оладки

🔥 593 ккал · Білки 22 · Жири 27 · Вуглеводи 68

⏱ 30 хв · Легко

Яблучно-коричний смузі

🔥 336 ккал · Білки 18 · Жири 6 · Вуглеводи 58

⏱ 5 хв · Легко

Мокко Смузі

🔥 289 ккал · Білки 10 · Жири 6 · Вуглеводи 55

⏱ 5 хв · Легко

Проста смажена палміні-локшина

🔥 172 ккал · Білки 3 · Жири 14 · Вуглеводи 10

⏱ 12 хв · Легко

Салат з пророщених бобів

🔥 68 ккал · Білки 3 · Жири 0 · Вуглеводи 14

⏱ 15 хв · Легко

Діп з бобів

🔥 274 ккал · Білки 9 · Жири 18 · Вуглеводи 20

⏱ 15 хв · Легко

Устриці на пару

🔥 75 ккал · Білки 8 · Жири 2 · Вуглеводи 5

⏱ 17 хв · Легко

Чаша з блакитною спіруліною

🔥 325 ккал · Білки 5 · Жири 8 · Вуглеводи 61

⏱ 7 хв · Легко

Салат Ромен на грилі

🔥 372 ккал · Білки 8 · Жири 33 · Вуглеводи 12

⏱ 15 хв · Легко

Запечені яйця по-шотландськи

🔥 462 ккал · Білки 28 · Жири 30 · Вуглеводи 17

⏱ 70 хв · Середньо

Тамалес з квасолею

🔥 470 ккал · Білки 8 · Жири 30 · Вуглеводи 43

⏱ 185 хв · Середньо

Пшеничні висівки

🔥 65 ккал · Білки 5 · Жири 1 · Вуглеводи 19

⏱ 1 хв · Легко

Салат із соєвих бобів

🔥 387 ккал · Білки 18 · Жири 25 · Вуглеводи 25

⏱ 15 хв · Легко

Бутерброд з копченою фореллю

🔥 342 ккал · Білки 25 · Жири 13 · Вуглеводи 31

⏱ 10 хв · Легко

Желе з кокосової води

🔥 98 ккал · Білки 1 · Жири 0 · Вуглеводи 24

⏱ 15 хв · Легко

Вегетаріанський Кімбап

🔥 487 ккал · Білки 15 · Жири 14 · Вуглеводи 74

⏱ 65 хв · Середньо

Суші Інарі

🔥 330 ккал · Білки 11 · Жири 9 · Вуглеводи 52

⏱ 45 хв · Легко

Запечені нектарини

🔥 250 ккал · Білки 3 · Жири 9 · Вуглеводи 45

⏱ 20 хв · Легко

Інжир в шоколаді

🔥 244 ккал · Білки 3 · Жири 13 · Вуглеводи 33

⏱ 10 хв · Легко

Салат з чорноокого гороху

🔥 239 ккал · Білки 8 · Жири 11 · Вуглеводи 28

⏱ 20 хв · Легко

Запечена полуниця

🔥 174 ккал · Білки 2 · Жири 1 · Вуглеводи 42

⏱ 25 хв · Легко

Сирні млинці

🔥 351 ккал · Білки 19 · Жири 14 · Вуглеводи 35

⏱ 50 хв · Середньо